懷孕21周腳腫正常嗎

懷孕21周腳腫正常嗎？很多孕婦在孕初期就聽說其他孕婦說過， 在孕期會出現水腫、腳腫的情況。 但是並不知道怎樣算正常的， 那麼， 懷孕21周腳腫正常嗎？ 1 懷孕21周腳腫正常嗎?

懷孕21周腳腫正常。

孕婦浮腫是由於隨著子宮變大， 下半身的血管受到壓迫， 影響到毛細血管的血液迴圈而引起的症狀。 每位元孕婦或輕或重都會出現浮腫。 若長時間站立工作、來回走動， 或持續同一姿勢不變， 則更容易引起浮腫。 腿部浮腫時， 應臥床休息， 同時用枕頭或坐墊將腿墊高， 浮腫自然就會消除。

基本上每個孕婦不同時期開始，

都會有不同程度的浮腫， 有的人很厲害， 有的人則甚至幾乎察覺不到。 基本上從妊娠中期開始會浮腫得比較厲害。 一旦妊娠， 因血液中水分增加， 人很容易浮腫。 尤其是下午經常會出現腿部浮腫。 到了妊娠中期以後， 浮腫的程度會加劇。 所以， 懷孕21周腳腫很正常。

2 懷孕21周腳腫怎麼辦

1、首先要確保進食足夠量的蛋白質。 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕婦每週還要注意進食2—3次動物肝臟以補充鐵。

2、要進食足量的蔬菜水果。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。

孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

3、不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 尤其是鹹菜， 以防止水腫加重。

4、控制水分的攝入。 水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。

3 注意孕期異常腳腫的情況

異常的孕期腿、腳腫的特點水腫範圍較大， 由踝部及小腿延至膝以上， 甚至外☆禁☆陰部、腹部、上肢、顏面部等;一般臥床休息6至8小時後不消退;伴有血壓升高或血尿等。

異常的孕期腿、腳腫的根源就是妊娠期高血壓綜合征， 因為妊娠期高血壓可以引孕婦腎臟、心臟功能的異常。

4 健康小提示

孕媽媽發現自己腳腫後休息8小時以後腿、腳腫仍不消退，

或者是妊娠晚期體重每週增長大於500克， 就要警惕有發生妊娠性高血壓的可能， 要及時到醫院做全面檢查。 若是及時褪去了的就是正常腳腫， 注意保養即可。