懷孕後， 孕婦需要補充更多的營養， 才能滿足自身和寶寶的成長需求， 懷孕中後期， 寶寶處於快速發育階段， 這時候就需要更多的營養的， 那麼此時孕媽需要補充什麼呢？懷孕21周需要補充什麼營養？
我懷孕21周了， 由於之前不愛吃東西， 導致一直不太胖， 老公說為了寶寶的健康成長讓我多補充點營養， 我不知道應該補充什麼啊， 婆婆經常做營養湯， 我真的是吃不下了， 也不知道哪個管不管用， 懷孕21周需要補充什麼營養？
星寶寶小編說：孕婦懷孕21周， 最主要的是補充維生素D和鈣， 因為孕婦懷孕5個月後，
懷孕20周需要在一般成人膳食需求中增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入（大約每日在原基礎上多攝取50-100g），還應該適當增加奶類（至少250g牛奶或乳製品），還需要增加鐵的攝入，如動物血、肝臟、瘦... [詳細答案]
懷孕七個月的時候，胎兒體內需要貯存的營養素增多，孕媽媽需要的營養也達到高峰。為此，應做到膳食多樣化，擴大營養素來源，保證營養素和熱量的供給。為了滿足這個時期的營養需要，孕婦應在孕中期的飲食基礎上，多... [詳細答案]
多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等,在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高.瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。 [詳細答案]
多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等,在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高.瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。 [詳細答案]
如果飲食營養均衡的話，不用特別補充什麼營養的 [詳細答案]
