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懷孕21周飲食營養提示

懷孕21周了, 孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎?

1.准媽媽會發現, 自己以前不喜歡吃的食物, 現在既然都喜歡上了。 所以, 准媽媽可以好好利用這段時間, 加強營養, 增強體質, 為以後的分娩和產後哺乳做準備。

2.這周, 寶寶會大量吸收媽媽體內的鐵質, 為防止貧血, 孕媽媽應多吃富含鐵質的食物。

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