懷孕22周胃疼怎麼辦

懷孕22周胃疼怎麼辦？很多孕媽媽在孕期會因為子宮的增大對消化道的壓力產生胃疼， 也有些是因為孕前就有胃疼的毛病， 那麼， 懷孕22周孕媽媽胃疼怎麼辦呢？孕媽媽懷孕22周胃疼怎麼辦呢？？ 1 精神勝利法

孕婦胃痛發作時一定要穩住。 努力忍住疼痛， 鎮定地坐在椅子上， 然後緩慢地調息， 慢慢把氣吸到不能再吸， 然後再慢慢吐氣， 如此反復10到20分鐘左右， 疼痛就減輕或停止。

2 放鬆腹部

孕婦胃痛的時候， 儘量把褲帶鬆開， 這樣可以保障胃氣流通順暢， 讓腹部舒服一點。 經常胃痛的孕媽媽， 平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，

以避免腹部受壓。

3 熱敷

胃寒的孕媽媽常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的， 這個時候喝點熱水， 或是用熱水袋敷一會兒胃部， 效果也是比較明顯的。 但是， 要注意， 熱水袋的溫度不要太高， 以免燙傷腹部， 嚇到胎兒。

4 玉米麵粥

可以多給孕婦很點玉米麵粥， 如果消化還可以， 可以適當加一點小米粥， 山藥粥(大米和山藥對半， 山藥切的碎一點， 煮的時間一定要長， 須比平時開鍋時間長15分鐘以上)， 儘量不要和單純的大米粥。 不要隨意在粥中添加輔料， 可以適當加一點大棗。 飲食以清淡為主， 在胃疼症狀減輕後， 再逐漸添加高熱量高營養的食物。

5 合理飲食

孕婦在孕期一定要科學合理的飲食杜絕暴飲暴食的情況發生，

少吃多餐， 營養搭配要合理， 各種營養成分搭配進行， 不能單一化營養涉足， 這裡食品種類要多樣化， 蔬菜、水果、乾果、豆制食品、奶類食品、雞、魚、肉等要適量補充更多的維生素、礦物質成分、微量元素和氨基酸等營養成分， 使其寶寶在腹中能夠身體骨骼、智力等得到全面的發展。

6 健康小提示

如果孕媽媽在孕中期出現了胃疼的情況， 不是很嚴重， 那麼就需要從飲食上調節了， 但是如果孕媽媽以往有胃病史， 還是需要看醫生， 另外， 如果胃疼的難以忍受， 也還是需要諮詢一下醫生是否急性胃炎等情況。