懷孕23周便秘怎麼辦

懷孕23周從現在開始， 准媽媽可以安心享受一個舒適的孕中期了， 寶寶在肚子裡迅速成長， 准媽媽的胃口也超好， 一天天變大的肚子讓你很有成就感。 懷孕23周便秘卻讓准媽媽痛苦不堪， 懷孕23周便秘怎麼辦？

我最近每天都要加餐， 加餐的內容雷打不動的都是各種水果， 主要原因就是我現在便秘真的好嚴重， 我怕便秘對寶寶會有影響， 而且萬一這個壞毛病傳染給寶寶那我該怎麼辦呢， 所以我想知道， 懷孕23周便秘怎麼辦， 誰可以幫幫我嗎？

星寶寶小編說：孕婦23周便秘的原因還有很多。 孕期某些高水準激素使腸擴約肌鬆弛，

懷孕23周便秘這是很常見的現象。 孕婦是便秘的最常人群， 但是並不是說孕婦就一定會患上便秘。 懷孕24周便秘怎麼辦， 可以通過孕期合理的飲食和鍛煉， 孕婦一定能夠健健康康， 遠離便秘。

懷孕23周便秘怎麼辦， 要注意多飲水， 多喝飲料， 多吃水果。 因為水和果汁可以軟化糞便， 並使消化的廢物經過腸管。 其中以香蕉為首選， 但不宜多吃柿子。 每天、晚各吃1匙蜂蜜也可以有潤腸的效果。

要多吃含豐富纖維的蔬菜， 如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、絲瓜等， 可增加腸道蠕動。 同時要， 限制糖類和人工合成的食物的攝入。

要增強鍛煉。 因為鍛煉不僅可以從外形上保持孕婦的肌肉， 而且可以促進血液迴圈， 帶給所有器官更多的氧， 以幫助它們更有效地工作。 工作時要經常變換姿勢， 避免久坐或站立。