懷孕23周腳腫正常嗎

懷孕23周腳腫正常嗎？很多孕媽媽在懷孕23周時候會發現自己腳腫， 其實， 孕中期出現腳腫。 像長胖了一點似得， 是正常現象。 而腳腫是孕媽媽水腫的一種， 有些孕媽媽出現腳腫後休息下既可恢復。 下面， 一起開看看懷孕23周腳腫是正常的嗎的具體講解吧。 1 懷孕23周腳腫正常嗎?

懷孕23周腳腫正常。

懷孕23周已經是5月的第3周， 即將進入6月份， 此時的胎兒極速成長， 孕媽媽因為胎兒的增大和壓迫， 導致下腔靜脈回流受阻， 下肢容易水腫。 其中腳處是水腫最早的地方。 懷孕時， 這種情況是正常現象。 准媽媽們一般通過休息和睡一覺就可以解決問題。

腳腫檢測：用手指按壓腫起的地方至凹陷， 鬆開後不是很快恢復， 或者休息後症狀減輕這是屬於正常的妊娠期生理水腫， 如果休息後不能緩解， 且有加重現象， 就需要查找病因， 有針對性的治療。

2 懷孕23周腳腫怎麼辦

1. 孕媽首先要確保進食足夠量的蛋白質。 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕媽每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。

2. 孕媽要進食足量的蔬菜水果。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。 孕媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。

3. 孕媽不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 尤其是鹹菜， 以防止水腫加重。

4. 控制水分的攝入。 水腫較嚴重的孕媽應適當控制水分的攝入。

5. 孕媽要少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。

6. 孕媽在懷孕3個月後要穿寬鬆、舒適的鞋， 前後留有1釐米餘地。 鞋底防滑、鞋後跟以2cm為好。 孕媽的腳容易浮腫， 最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋， 可有效減少腳的疲勞。 合成革或不透氣的劣質旅遊鞋， 沉重而且不誘氣， 會使浮腫加重， 鞋底滑、跌跤的可能性大。

3 健康小提示

懷孕23周的孕媽媽在發現自己有腳腫症狀後， 最好在睡之前，

用溫的開水把腳泡一下， 然後要再按摩一下。 然後在腳部位放倆個枕頭， 而且要墊起來。 這樣對你後期的腳水腫也有很好緩解的。