現在的你處於23周了， 胎寶寶這是像一個嬰兒了， 五官已經長好了， 並且還具有微弱的視力了哦。 也許現在的你對節制飲食有些厭倦了， 但是你還是需要節制哦， 上班的孕媽咪要注意了， 坐下時伸直腿， 好藥避免長時間坐著， 要經常運動運動。
胎寶寶發育23周的胎兒看起來已經很像一個縮小的嬰兒了， 他(她)的身長大約20釐米， 體重在450克左右。 但由於皮下脂肪尚未產生， 這時胎兒的皮膚是紅紅的， 而且皺巴巴的， 樣子像個小老頭。 皮膚的折皺是給皮下脂肪的生長留有餘地。
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這時的胎動更加明顯， 在醫院做檢查時可以聽到強有力的胎心跳的胎心音。 也許有些孕媽咪會發現不只是乳☆禁☆房、腹部的妊娠紋增多了， 大腿上也出現了淡紅色的紋絡， 甚至耳朵、額頭或嘴周圍也生出小斑點， 下腹及外☆禁☆陰的顏色似乎比以往加深了些。 肚子不僅是大了， 而且也變得非常能裝吃的， 可能連一些你以前本不喜歡的食品都能讓你感到很有食欲。 這一點也不奇怪， 現在是“兩人份”嘛！
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營養提示1. 妊娠23周的時候， 孕媽媽會特別偏好某些食品， 看到平時愛吃的冰淇淋、麻辣豆腐或者可樂飲料時你是不是非常眼饞?沒關係，
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2. 繼續保持以前的良好飲食方式以及良好的飲食習慣， 中餐和晚餐要多選用豆類或豆制， 一般來講， 攝取100克左右豆製品就可攝取到100毫克的鈣。 同時， 多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等， 保證鈣的攝取量至少達到每天1000毫克。
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胎教提示你現在可以試試和你腹中的寶寶做做遊戲， 當他(她)把你的肚皮頂起一個小鼓包時，
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注意事項這期間要警惕妊娠中毒症。 妊娠中毒症是指妊娠20周以後出現高血壓、水腫及蛋白尿， 嚴重時可出現抽搐與昏迷， 也稱妊娠高血壓綜合征， 血壓越高或越接近懷孕早期出現， 出現問題的風險也就越大。 以高血壓、蛋白尿等症狀為主， 嚴重者發生子癇。 對母嬰危害極大， 可造成胎兒生長受限、胎兒窘迫、產後出血、合併心腎疾病等， 甚至導致母兒死亡。 若在患病後沒有適當治療， 還可引起全身性痙攣甚至昏迷。
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孕中期選擇交通工具也很重要， 若你住得離單位不遠， 那真是太幸運了， 毫無疑問步行上班是首選。 這不僅能讓你呼吸到新鮮的空氣， 而且還能預防靜脈曲張和痔瘡的發生， 並且有利於順利分娩。 當然， 每次步行上班的時間不宜過長， 一般每次不超過30分鐘為宜， 而且行走時速度不能太快， 以免絆倒或摔跤。
准爸爸須知
准爸爸可以陪孕媽媽去買孕婦裝， 如果孕媽媽腳水腫、變大， 要給她換一雙合腳的鞋。 同時， 跟孕媽媽一起精心挑選孕產婦專用的胸罩也是很有必要的。
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孕23周特別關注：靜脈曲張如果你有可能患靜脈曲張， 在懷孕的這個階段要尤其注意這個問題。
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外☆禁☆陰部的靜脈曲張並不多見，
但是會引起很大的煩惱，
因為他們看起來令人不悅而且會變得很不舒服。
要像對痔瘡一樣的對症治療。
雖然外☆禁☆陰靜脈曲張可能引起陰☆禁☆道分娩時嚴重出血的風險，
但那只是一個很少見的問題。
更進一步講，
在生產之後他們通常會徹底消失。
如果孕期患上了靜脈曲張，
該怎麼辦呢?
1. 不要穿緊身的衣服，
就連腰帶和鞋子也不宜過緊。
2. 儘量少提重物，
因為重物會加重身體下肢的壓力。
3. 避免長期一個姿勢站立或仰臥，以免阻礙靜脈回流。
4. 不喝含有酒精的飲料和酒水，這會加劇靜脈曲張程度。
5. 控制體重。身體負擔加重會加大靜脈曲張。
6. 睡覺的時候，採取左側臥位，有利於下腔靜脈血液迴圈。
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4. 不喝含有酒精的飲料和酒水，這會加劇靜脈曲張程度。
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6. 睡覺的時候，採取左側臥位，有利於下腔靜脈血液迴圈。
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