懷孕23周貧血怎麼辦

懷孕23周貧血怎麼辦？在懷孕期間， 由於孕婦受到一些孕期因素的影響， 使得血液中的血紅蛋白相對降低， 引起孕婦貧血的症狀， 在孕中期這種狀況更是常見， 那麼， 孕媽媽懷孕23周貧血怎麼辦呢？懷孕23周孕媽媽貧血怎麼辦呢？？ 1 多吃瓜果

雖然瓜果本身含鐵量不高， 但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。 蔬菜中的維C也能促進鐵吸收， 但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合， 影響吸收， 如菠菜、油菜等雖富含鐵， 但吸收率只有1%-5%。 因此， 菠菜、油菜適宜先焯水， 再進行烹調， 把草酸破壞掉。

2 堅持服用葉酸

葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素， 已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。 其實， 葉酸還參與紅細胞合成， 適當補充葉酸也有利於預防貧血。

3 口服鐵劑

對於中度以上貧血， 除改善營養外， 可口服鐵劑治療， 如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。

一些孕媽咪擔心肚裡的寶貝， 對任何藥物都心存疑慮。 對於鐵劑孕媽咪盡可放心， 只要遵醫囑規範服用， 對胎寶貝只有好處沒有危害。

4 紅棗蓮子桂圓湯

材料：棗(幹)25克， 蓮子30克， 桂圓肉30克， 冰糖20克。

做法：

1、將蓮子用水泡發， 去皮去心。

2、紅棗去核。

3、 紅棗、蓮子、桂圓肉一起放入砂鍋裡。

4、加適量清水， 煎煮至蓮子熟爛。

5、 加入冰糖調味即可。

健康提示：

紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養顏抗老化。

5 參棗湯

材料：

紅棗5枚， 人參片10克， 冰糖1小塊。

做法：

1、紅棗洗淨， 和人參片一起放在小鍋內， 加水一杯， 小火燜煮1小時間。

2、加入冰糖待溶化即可。

健康提示：

人參：味甘、性溫、可大補元氣， 氣旺則精氣神自然足。

6 杞子南棗煲雞蛋

材料：

枸杞子20克， 南棗10枚， 雞蛋2個。

做法：

1、將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。

2、蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鐘。

健康提示：

杞子南棗煲雞蛋補虛勞、益氣血、健脾胃。

7 鯉魚補血湯

材料：黑豆4兩， 生薑2片， 紅棗10粒， 鯉魚1條， 陳皮一小塊， 胡椒粉適量。

做法：

1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨， 加少油在鍋中， 略煎至金黃色。

2、將黑上去瓤丹並清洗乾淨， 放入鍋中， 不用放油， 炒至豆衣裂開，

再用清水洗乾淨， 備用。

3、紅棗去核， 生薑去皮， 陳皮洗乾淨， 備用。

4、水煮滾， 先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘， 再轉文火煮一個半小時， 最後放入鯉魚， 煮30分。

健康提示：

鯉魚補血湯滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。

8 健康小提示

懷孕23周的孕媽媽如果貧血要謹記不要喝牛奶， 因為治療貧血的主要藥物是鐵劑， 而牛奶中含磷較多， 磷可與鐵結合成難溶于水的物質影響鐵的吸收， 故貧血病人服用鐵劑的時候， 不宜與牛奶同服。