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懷孕23周飲食營養提示

懷孕23周了, 孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎?

懷孕期間不能隨意服用成藥, 有可能會影響胎兒健康。 因此, 准媽媽要格外注意保暖, 增強抵抗力, 預防感冒。 尤其是秋冬季節, 更要注意。 增強抵抗力可以在日常飲食中試試食療。

懷孕期間, 由於擔心胎兒營養跟不上, 孕媽媽往往會吃一些比較好的東西, 這些食物大多含脂類物質豐富, 而肝臟是脂肪代謝的重要器官。

孕媽媽不能吃得太好, 更要控制熱量的攝入。 要多吃粗糧和蔬菜來增加飽腹感。 這樣才能降低發生脂肪肝的概率。

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