懷孕23周體重增加怎麼辦

不少准媽媽在懷孕的時候， 不停的吃東西， 補品一個也不落下， 使多餘的營養物質堆積在體內， 造成肥胖， 孕期體重增長過多並不是一個好現象， 容易患糖尿病、先兆子癇等疾病， 還容易生下巨大兒。 那麼懷孕23周的時候體重增加過快該怎麼辦呢？

我現在懷孕23周了， 從過了孕早期， 我就開始沒有孕吐反應了， 一直都比較能吃， 最近一段我的體重增加的太快了， 這一周我長了5斤， 體型也發生了變化， 大家在孕期23周的時候是不是體重增加這麼快呢？大家說說， 懷孕23周體重增加怎麼辦？

星寶寶小編說：整個孕期的體重增長在25斤左右是最好的。

懷孕23周的准媽媽要經常檢測體重增加的情況， 將每週體重增加控制在350克左右， 家裡買個稱來稱， 天天監督自己， 發現體重增長過快、過多， 要及時調整。

堅持少食多餐， 營養均衡， 不要吃零食， 比如餅乾、糖果、薯片之類的， 既沒營養， 又容易使血糖升高， 嚴重影響媽媽的身體健康。

每天都堅持運動， 促進血液迴圈， 增強體質。 不過， 運動也要適量適度， 可以散步、游泳， 不要做劇烈的運動， 也不要做過重的體力勞動。