1.要多多注意休息， 休息時可將枕頭、坐墊等柔軟東西墊在膝窩下， 避免做經常彎腰的活動或長久站立， 穿柔軟輕便的低跟鞋或平跟鞋， 腰痛得厲害時可用熱水袋熱敷。
2.睡眠時， 正確的姿勢是左側臥位。
3.注意補鐵， 多吃一些含鐵、維生素C豐富的食物， 以增進鐵質的吸收。 也可在醫生指導下補充鐵劑。
4.第24周， 別忘了到醫院做例行產檢。 准爸爸要協助妻子做好胎兒監測。 這周， 胎動更有規律， 就應每天堅持測試胎動。
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