懷孕24周犯困怎麼辦

很多女性在懷孕的時候， 會總會在某個時間段變的特別想睡， 有的甚至一天躺在床上22個小時之多。 那麼， 對於懷孕女性來說， 這樣的症狀正常嗎？懷孕24周老是犯困怎麼辦呢？懷孕女性又該如何來緩解這種現象呢?

好不容易過了孕期的前三個月， 現在已孕24周了， 每天幫下老公的忙， 然後做飯就好了；可近期特別奇怪， 容易疲勞、愛犯困；早上七點起床吃個早餐， 八點半不到就又想睡覺了。 睡個兩小時左右起來做個午飯， 吃完飯一點又困了。 之前不這樣的， 每天睡一覺就可以了， 懷孕24周犯困怎麼辦？

星寶寶小編說：女性在懷孕之後，

身體裡面會分泌出一種荷爾蒙， 這種荷爾蒙會使得懷孕女性的子宮肌肉變的柔軟， 從而起到防止流產的作用。 不過以此同時， 這種荷爾蒙會讓懷孕女性的行動變的遲緩， 從而這就為什麼女性在懷孕的時候會感覺到老是想睡覺了。

不僅如此， 女性懷孕之後新陳代謝的增加， 分娩系統產生的變化， 體內熱量消耗快， 血糖不足等都是導致懷孕女性的容易嗜睡的原因， 所以對於懷孕後比較嗜睡， 准媽媽們是沒有必要太過的擔心的， 放鬆心情， 規劃好每一天就可以了。

懷孕女性們儘量的讓自己的生活作息回歸正常， 比如試著每天都在同一時間睡覺和起床， 那麼這樣久而久之， 嗜睡的現象就會自然而然的消失的。

或者懷孕女性們在白天的時候， 可以多找一些比較有意思的事情來做， 這樣可以幫助你們轉移注意力， 從而對緩解嗜睡也是由於幫助的。

感覺疲倦時小睡片刻， 這樣可以緩解疲勞， 充足體力。 但是要記住最好不要超過一個小時， 以免夜裡失眠。