懷孕253天 懷孕37周孕婦注意事項

寶寶發育

10個月胎兒身長約48~50釐米， 體重約3000~3500克。 羊水重896克。

每日胎教

要內視返視， 寄希望于未來， 把美好的寄託內視於胎兒， 把所見所想之美景都凝思於胎兒， 以期內感外應、心曠神怡。

孕期生理

子宮底比9個月時有所下降， 心臟、胃受影響的程度減輕， 此時感到呼吸也暢通些了， 食欲也變好了。

准媽媽須知

從懷孕的第37周開始， 即可進行乳☆禁☆房護理及按摩的工作;每天一次， 每邊各做6~7分鐘。 按摩乳☆禁☆房可以軟化乳☆禁☆房， 使乳管腺暢通， 乳汁分泌旺盛。 刺激乳☆禁☆頭和乳暈， 可使乳☆禁☆頭的皮膚變得強韌， 將來嬰兒也比較容易吸吮。

只要在生產後和授乳前做按摩的話， 乳汁就可以持續分泌， 直至嬰兒吃飽為止。 懷孕到第37周以後， 胎兒已經發育得十分完全了， 此時刺激乳☆禁☆頭， 即便引發子宮收縮而生產， 也不算早產;按摩時的腹脹現象在按摩結束之後， 幾乎都會消失;若是做到一半不想再繼續做， 也沒有關係。 萬一結束後還是有腹脹感的話， 可躺下來休息20分鐘。

乳☆禁☆頭按摩方法

重複下圖的動作10~20次， 約3~4分鐘。

1、乳暈的按摩：手與胸部成直角， 用拇指， 食指及中指捏住乳暈， 三指靠攏， 施力壓迫乳暈。 一邊移動位置， 做360度的壓迫。

2、乳☆禁☆頭的按摩：手與胸部平行， 用拇指和食指捏住乳☆禁☆頭， 一面用指腹施壓， 一面扭轉乳☆禁☆頭。 變化位置， 做360度的按摩。

3、開口的按摩：只在懷孕期間做。

一手扶住乳☆禁☆頭， 另一手用食指以順時針的方向撫摸乳☆禁☆頭的開口部。

4、乳☆禁☆頭罩杯：想讓乳☆禁☆頭易為嬰兒吸吮時， 可使用乳☆禁☆頭罩杯。 請先和醫生或護士討論， 選擇適合自己的尺寸使用。

5、乳☆禁☆房的按摩：做5~6次， 每次約2~3分鐘。

*雙手直立， 手掌放在乳☆禁☆房的兩側。

*雙手同時內向， 用相等的力道壓迫。

*掌心向上， 重疊在一起。

*用手掌托住乳☆禁☆房， 往上提起。