懷孕25到28周如何補充食物纖維？育兒知識專家為大家解答如下：
纖維對保證消化系統的健康很重要， 也能夠減輕便秘。 它還有助於維持穩定的血糖水準。 食物纖維分為兩種可溶纖維和不可溶纖維。 可溶纖維能讓你更久保持吃飽的感覺， 讓糖分穩定地進入血液。 不可溶纖維讓食物更快地通過身體,防止便秘， 借助排便清除體內廢物。 可溶纖維主要包括：蘋果、豆類、燕麥、梨和黑麵包。 不可溶纖維主要包括：水果、綠葉蔬菜、扁豆和全麥麥片。
要多吃點含纖維素的食物， 倘若平時吃纖維素類的食物很少，
育兒知識專家溫馨提醒：
孕期飲用大量的水雖然很重要， 但不要多飲用軟飲料， 它們每340克就會有大約9茶匙的糖。
你好，到孕28周的時候，胎寶寶體重增加，眼睛即能睜開也能閉上，而且已經形成自己的睡眠週期。因此此時的胎教要在胎兒處於清醒的時候進行。播放胎教音樂一定要以孕婦感覺有胎動，播放時，音量不宜過大。可以是每... [詳細答案]
你好，根據你描述的情況，一般認為你寶寶的這種情況的話建議定期去醫院複診B超看看就可以的，一般沒有多大問題的，不用過於擔心。做好密切觀察工作，發現異常的話建議去附近正規的醫院進行相關的檢查，明確病因後... [詳細答案]
定期去醫院複診B超看看就可以的。是不會有什麼影響的。及時的多喝水注意休息。及時的觀察吧。 [詳細答案]
您好！是可以喝骨頭湯補鈣的。同時還要多曬太陽和對運動，可以促進鈣的吸收 [詳細答案]
需要均衡全面的營養，主食大概需要每天400-500g左右，魚、禽、肉類等動物食品150-200克，一隻雞蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。必要時補充孕婦專用維生素。 [詳細答案]
