通過實驗得知, 減少點含納的食鹽, 能夠提高唾液中溶菌酶的含量, 從而保障口腔、咽喉部粘膜上皮細胞, 讓他分泌出更多的免疫免疫球蛋白A來對抗感冒病毒。 所以, 每天少量食鹽控制在5克之類, 對感冒又很大的好處。
2 紅糖姜水+睡眠當准媽媽受涼,
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美國專家研究報導, 喝雞湯可以抑制咽喉和呼吸道炎症, 對付感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀有很大的效果。 雞肉中有人體所需要的多種氨基酸, 可以增加機體對病菌的抵抗作用。
4 勤戴口罩孕婦戴口罩的好處:a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏, 戴口罩可以避免接觸。 b、為了確保孕婦健康, 只要家中有人感冒, 准媽媽就要戴口罩。
5 多食蘿蔔實踐證明, 蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。
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維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑, 同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。 建議孕媽媽平時多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑, 如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。 維生素C在加熱過程中會大量丟失, 烹飪時要注意保護。
7 健康小提示無論採取哪種方法, 多喝水是不可少的。 多喝水, 多排尿, 體內新陳代謝所產生的廢物就可及時排出體外, 有助於感冒的痊癒。