懷孕26周要點提示：此時你可能會開始出現下肢水腫的現象， 不過不用過分擔心， 平時注意不要長時間站立或行走， 休息時要把腳墊高。 多吃含鐵和含維生素C多的食物， 來幫助吸收更多鐵質。
懷孕26周胎兒發育與媽媽變化懷孕26周胎兒圖 懷孕26周胎兒發育
現在胎寶寶的體重在800克左右， 坐高約為22釐米。 皮下脂肪開始出現， 但並不多。 胎寶寶還是顯得瘦瘦的， 全身覆蓋著一層細細的絨毛。 此時胎寶寶開始有了呼吸動作， 當然並不會真的吸入空氣， 因為胎兒的肺部尚未發育完全。 胎寶寶的聽力系統完成形成，
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有的孕婦此時開始出現下肢水腫， 預防的辦法是， 注意不要長時間站立或行走， 休息或睡覺時要把腳墊高。 現在孕媽媽子宮的高度大約已經到了肚臍上6釐米的位置， 從恥骨聯合量起約為26釐米。 在腹部和乳☆禁☆房處皮膚， 部分孕媽媽會長出妊娠紋， 這是皮膚伸展的標記， 可以通過按摩和使用滋潤乳液進行預防和緩解。 另外， 如果你的背部近來有點疼， 這就是孕期和荷爾蒙在起作用了， 它會鬆弛你的關節和韌帶為分娩作準備。
懷孕26周胎兒發育指標 體重(克) 約910克 身長(cm) 從頭部到臀部長約23釐米 雙頂徑(cm) 6.68士0.61 腹圍(cm) 21.62士2.30 股骨長(cm) 4.87士O.41 懷孕26周產檢資料 羊水指數範圍(cm) 15.5-15.6 羊水量正常值(ml) 200-500 胎盤成熟度 胎盤0級 孕酮值(HCG:iu/ml) 3,640 - 117,000 宮高(cm) 21.5-26.5 腹圍(cm) 82- 94 體重增長(kg) 6.4 懷孕26周重要事項多吃含鐵及維C食物：一些准媽媽在此時會出現孕期糖尿病或貧血症狀加重，
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最容易發生水腫的是在孕晚期， 也是從懷孕7個月開始， 尤其是孕8月以後， 症狀最為明顯。 若足踝或雙腳浮腫的厲害， 可抬高雙腳或穿彈性襪改善，
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若寶寶出生用品尚未準備齊全， 這個月還可安排時間選購， 但要儘快完成。
避免用腹部用力的工作， 以免刺激子宮收縮， 引起早產。
懷孕中期之後， 你就可以清晰的聽到胎兒心跳、蹬腳的聲音了， 只要簡單的使用胎心監測儀， 就可以隨時監測到胎寶寶的情況， 正常胎心跳動為120～160次/分。 如果每分鐘胎心率大於160次或小於120次， 或胎心不規律均為異常情況。 可過一段時間再聽一次， 如果仍屬異常， 應即使到醫院檢查。
懷孕26周營養關注1. 繼續保持以往的良好飲食方式和飲食習慣。 另外， 在此周要注意以下飲食要點：不宜多吃動物脂肪;日常飲食以清淡為佳， 水腫明顯者要控制鹽的攝取量，
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2. 在飲食上除了多吃一些含鐵豐富的食物外， 還應注意多吃一些含維生素C較多的食品， 以幫助身體吸收更多的鐵質。
3. 維生素大部分在體內無法合成， 必須通過食物補充， 但在烹飪過程中特別容易損失， 所以要注意烹調方式， 以防維生素流失。 綠葉蔬菜應先洗後切， 蔬菜入鍋要快火急炒。
懷孕26周食譜推薦—蘆筍炒蝦仁材料：熟蝦仁400克、蘆筍少許、植物油、醬油、米醋、芝麻、薑末、聖女果各適量。
做法：1. 兩大勺醬油、少許醋、薑末拌勻備用。 2. 鍋內倒油燒熱， 放入芝麻翻炒幾分鐘， 待芝麻顏色轉為金黃色撈出， 備用。
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功效：蝦仁同時含有大量的礦物質， 容易消化吸收， 孕媽媽吃蝦仁可以補充蛋白質。 蘆筍有鮮美芳香的風味， 膳食纖維柔軟可口， 能增進食欲， 幫助消化， 所含多種維生素和微量元素的品質優於普通蔬菜。
懷孕26周食譜推薦—山藥瘦肉煲乳鴿做法：將山藥、蓮子洗淨。 乳鴿洗淨， 與薑片、蔥段、清水一同放入鍋中， 水開後煮3分鐘， 撈出乳鴿沖淨。 將瘦豬肉洗淨， 切成小塊。 瓦煲注入清水煲滾， 加入乳鴿、肉塊、山藥、蓮子煲30分鐘， 改慢火再煲2小時， 下鹽調味即可。
功效：除了供應豐富的蛋白質外， 更含有豐富的鐵質及維生素B， 有助生成紅細胞， 預防妊娠期貧血。
懷孕26周准爸爸必讀在孕媽媽需要沐浴的時候，准爸爸可以幫助孕媽媽，避免因其大腹便便而滑倒等意外狀況的發生。准爸爸還可以在每天臨睡前給孕媽媽輕輕按摩腰腿，緩解孕期酸痛和水腫，使她舒適地進入睡眠。
懷孕26周胎教提示孕媽媽在給胎寶寶講故事時，應該開始注意語氣，要把孕媽媽自己的感情融入其中，這樣，孕媽媽傳遞的聲調資訊會對胎寶寶產生感染效果。故事的內容最好輕鬆、幽默。
懷孕26周特別關注—預防早產早產是孕媽媽在不足月(妊娠37周以前)生產。再次期間出生的體重1000~2400克，身體各器官未成熟的新生兒，稱為早產兒。
早產兒提前來到這個世界，比較脆弱，表現為：各個器官都發育不成熟，尤其是腦部、肺部、腎部與大腸小腸;身體的呼吸功能、神經系統等無法面對大自然的生存環境。早產兒死亡率很高，即使存活，大多數也會有神經智力等方面的發育缺陷。
早產是由多重因素所造成的，除了孕媽媽本身因素之外，還包括環境的因素，在臨床上大部分的研究結果多指向感染的因果關係。然而感染也只占30%的早產因素。
那麼早產應該如何預防呢?
1、 儘早產檢找出自己的危險因素，評估營養、身心及過去的生產史。
2、 在醫生指導下補充鈣、鎂、維生素C及維生素E等。
3、 生活形態改變、充分休息、減少壓力。
4、 如果下腹不適、分泌物大量增加，膀胱不是、頻尿及陰☆禁☆道出血，應儘早就醫。
5、 注意宮縮，有不規則收縮增加或疼痛有漸規則的情形應該就醫。
懷孕26周准爸爸必讀在孕媽媽需要沐浴的時候，准爸爸可以幫助孕媽媽，避免因其大腹便便而滑倒等意外狀況的發生。准爸爸還可以在每天臨睡前給孕媽媽輕輕按摩腰腿，緩解孕期酸痛和水腫，使她舒適地進入睡眠。
懷孕26周胎教提示孕媽媽在給胎寶寶講故事時，應該開始注意語氣，要把孕媽媽自己的感情融入其中，這樣，孕媽媽傳遞的聲調資訊會對胎寶寶產生感染效果。故事的內容最好輕鬆、幽默。
懷孕26周特別關注—預防早產早產是孕媽媽在不足月(妊娠37周以前)生產。再次期間出生的體重1000~2400克，身體各器官未成熟的新生兒，稱為早產兒。
早產兒提前來到這個世界，比較脆弱，表現為：各個器官都發育不成熟，尤其是腦部、肺部、腎部與大腸小腸;身體的呼吸功能、神經系統等無法面對大自然的生存環境。早產兒死亡率很高，即使存活，大多數也會有神經智力等方面的發育缺陷。
早產是由多重因素所造成的，除了孕媽媽本身因素之外，還包括環境的因素，在臨床上大部分的研究結果多指向感染的因果關係。然而感染也只占30%的早產因素。
那麼早產應該如何預防呢?
1、 儘早產檢找出自己的危險因素，評估營養、身心及過去的生產史。
2、 在醫生指導下補充鈣、鎂、維生素C及維生素E等。
3、 生活形態改變、充分休息、減少壓力。
4、 如果下腹不適、分泌物大量增加，膀胱不是、頻尿及陰☆禁☆道出血，應儘早就醫。
5、 注意宮縮，有不規則收縮增加或疼痛有漸規則的情形應該就醫。
