懷孕26周手腳都腫了怎麼辦

 妊娠中期以後， 不少准媽媽開始出現水腫現象。 這是由於妊娠使孕婦體內激素水準改變， 胎兒所增加的體重會增加腿部及腳踝所受到的壓力， 造成體內液體瀦留， 導致浮腫。 那麼， 懷孕26周手腳都腫了怎麼辦？ 

懷孕26周手腳都腫了怎麼辦？我懷孕26周了， 最近手腳都腫的比較嚴重， 尤其是手， 看起來比平時大了一圈呢， 我現在走幾步就感覺腳不舒服， 聽說孕晚期會手腳腫， 但是我現在腫的有點早吧， 大家說說， 我懷孕26周手腳都腫了怎麼辦？ 

星寶寶小編說：妊娠中期以後， 不少准媽媽開始出現水腫現象。 懷孕26周時腿腳腫是正常現象，

請不要擔心， 這是由於妊娠使孕婦體內激素水準改變， 准媽媽在懷孕後半期， 胎兒所增加的體重會增加腿部及腳踝所受到的壓力， 造成體內液體瀦留， 導致浮腫。 以及增大的子宮壓迫下腔靜脈， 使血液回流受阻， 血管壓力增加， 血液流動緩慢， 加之靜脈壁擴張。 使血管內的水分易滲出。 此時應避免長時間站立或坐著。 綁支持性繃帶、穿舒適的鞋子， 平躺時將腳下部稍為抬高， 可減輕腫脹。 增加腳部活動， 做做原地踏步或者緩慢的高抬腿運動。 另外， 飲食儘量清淡， 減少鹽分攝入， 可以避免體內鈉滯留造成的水腫。  

懷孕26周手腳都腫了要保證充足的休息和睡眠時間， 每次餐後休息半小時， 下午休息兩小時，

每晚睡9—10小時就最好了。 睡眠時可稍稍墊高下肢， 以利血液回流。 而左側臥位， 可幫助解除右旋增大的子宮對下腔靜脈的壓迫， 有效減輕水腫。 不要久站、久坐， 以免加重水腫、如果不得不長時間站立， 則最好雙側下肢輪流休息。 避免較劇烈或長時間的體力勞動。 在飲食方面， 宜採取低鹽、低碳水化合物、高蛋白的飲食方針， 將體重控制在整個妊娠期間增重15千克左右比較理想。