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懷孕26周需要什麼營養?

孕中期, 孕婦對血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素A等營養素需要量明顯增加, 為此建議孕中期婦女至少每週一次選食一定量的動物內臟。 孕媽媽可以把“糯米紅棗”當做加餐, 但注意每次吃10個左右, 不要過量。 在飲食上除了多吃一些含鐵豐富的食物外, 還應注意多吃一些含維生素C較多的食品, 以幫助身體吸收更多的鐵質。

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