注意事項
不要總待在家裡著急， 出去散散心， 但也不要離家太遠。 你也可以倚著靠墊， 舒舒服服地側躺在沙發上， 把腳抬高， 打開音樂。 如果你想打個盹， 即使睡不著也不必發愁， 閉目養神也很好。 寶寶出生後， 就很難有這樣的閒暇時光了。
每日胎教
胎兒最喜歡的亮度是透過母親腹壁進入子宮的微弱的光線。 因此， 這時孕婦應該讓胎兒享受透過母親腹壁的陽光。 在晴朗的日子裡， 到公園或者郊外散步， 散步時將手放到腹壁上， 親切地對寶寶說：“寶寶好， 你知道現在的陽光是多麼好嗎?”適量的陽光和母親溫柔的聲音，
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區別真假宮縮
已經超過了預產期， 孕媽咪心裡難免緊張， 這時候更要淡定， 認真區別真假宮縮。 真宮縮如浪潮般陣陣擴散， 子宮收縮是有規則性的。 在最開始間隔時間大約是10分鐘一次， 孕婦會感到腹部陣痛， 隨後陣痛的持續時間逐漸延長， 達到40秒-60秒。 程度也隨之加重， 間隔時間也縮短， 約3-5分鐘。 當子宮收縮出現腹痛時， 可感到下腹部很硬。
真宮縮的疼痛如浪潮一般， 一陣一陣向下腹擴散， 或有腰酸並排便感， 這種宮縮是為寶寶出生作準備。 當然， 這個時候准媽咪只要和醫生配合好， 利用呼吸操配合宮縮， 就能順利度過分娩關。
