懷孕28周注意什麼事項

懷孕28周的時候孕媽媽們就開始進入了孕晚期， 這個時候的胎兒體重超過900 克， 幾乎占滿了整個子宮， 隨著空間越來越小， 胎動也在減弱。 懷孕28周孕媽媽們要注意什麼事項呢？ 

懷孕了28周， 越是到最後感覺越不舒服， 現在才知道當媽媽辛苦了啊， 臭孩子還不聽話， 胎動的很厲害,想問問有經驗的親們， 我要注意一些什麼啊？ 

星寶寶小編說：

一、疾病注意事項：這時候孕媽媽們可能會出現腹部疼痛、水腫、陰☆禁☆道分泌物增多、胎動頻繁、胎位不正等情況。 懷孕後期嚴重的腹部疼痛有可能是早產的徵兆， 在這種情況下，

二、保持正確的活動姿勢：日常走動時， 應抬頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部， 保持全身平衡， 穩步行走；坐下時， 最好選擇用直背坐椅（不要坐低矮的沙發）， 先保持背部的挺直， 用腿部肌肉的力量支持身體坐下， 使背部和臀部能舒適地靠在椅背上， 雙腳平放在地上；起立時， 要先將上身向前移到椅子的前沿， 然後雙手撐在桌面上， 並用腿部肌肉支撐、抬起身體， 使背部始終保持挺直，

三、保持正確的睡眠姿勢：要避免長時間的仰臥， 以免增大的子宮壓迫下腔靜脈， 影響胎兒的發育。 左側臥位是准媽媽的最佳睡眠姿勢。 當准媽媽起床時， 要緩慢有序地去進行， 避免腹部肌肉緊張。

四、合理的飲食：注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充；可採取少食多餐的飲食方式；補充足量的鈣質和鐵質， 以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防准媽媽貧血， 可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等；增加植物性蛋白質的攝入量， 如豆類及豆製品；多吃營養價值高、體積小的食物， 如動物性食品；少吃營養價值低、體積大的食物， 如土豆、紅薯等。