您的位置:首頁>正文

懷孕28周食譜精選

1.牡蠣粥

營養分析:牡蠣肉味極鮮美, 是優良的營養食品, 以牡蠣入粥食用, 是南方沿海民間風行的小吃飲食。 牡蠣氣味咸平、微寒, 可供藥用。 牡蠣粥對維生素D 缺乏引起的症狀有一定療效。

製作方法:

1、糯米淘洗乾淨備用, 鮮牡蠣肉清洗乾淨, 豬五花肉切成細絲。

2、糯米下鍋, 加清水燒開, 待米煮至開花時, 加入豬肉、牡蠣肉、料酒、精鹽、熟豬油, 一同煮成粥, 然後加入大蒜末、蔥頭末、胡椒粉調勻, 即可食用。

2.蝦仁炒韭菜

營養分析:此菜簡單易做, 清香味美, 十分適合孕中期的媽咪補血養血。

製作方法:

1、將韭菜洗淨, 切成3釐米長的節;鮮蝦剝去殼,

Advertisiment
洗淨;蔥切成段;姜切成片。

2、將鍋燒熱, 放入植物油燒沸後, 先將蔥下鍋煸香, 再放蝦和韭菜, 烹黃酒, 連續翻炒, 至蝦熟透, 起鍋裝盤即可。

相關用戶問答