懷孕28天

寶寶發育

你或許還沒有意識到， 到今晚你上床睡覺時， 其實你已經做了4周媽媽了。 在這頭一個月裡， 寶寶通過最初的臍帶從母親體內吸取營養。 胎兒心臟從受精第二週末開始成形， 從第三周左右開始搏動， 而且肝臟也從這個時期開始明顯發育。 其眼睛和鼻子的原型還末生成， 但嘴巴和下肢的原型已經能看到。 與母體相連的臍帶， 從這個時期開始發育。

每日胎教

《育嬰家秘》雲：“……是從風寒暑濕宜避之， 五味之食則節之， 七情之感則絕之……若夫不登高， 勿臨險， 不獨處暗室……”

孕期生理

你還不能確定自己是不是懷孕了，

孕初母體生理上會有下述變化：月經不來， 但受精卵在子宮著床時， 仍有稍許出血；身體疲倦， 欲入睡；尿的次數增多；噁心， 有的還會嘔吐， 甚或唾液過多；胃熱、消化不良、脹氣甚至出現浮腫;對食物有特殊的好惡；乳☆禁☆房豐滿、沉重、觸痛、有刺痛感；乳暈變黑；乳暈內的汗腺變得明顯；流向乳☆禁☆房的血液量增加， 皮下並且密佈著淡藍色血管。

准媽須知

一般的早孕反應是正常的， 經過休息、飲食調理， 絕大多數孕婦不影響學習工作。 但如果嘔吐劇烈不能進飲食， 應請醫生治療， 糾正電解質不平衡， 以免影響母胎健康。

試一試

以下方法減少早孕反應：避免增加太多體重;超重會增加胃部的壓力負擔。 不要穿戴腹部和腰部緊縮的服飾。

少量多餐。 要細嚼慢嚥， 每一口食物的分量要少， 並且加以完全咀嚼。 少吃辛辣和口味重的食物、油膩食物、熟食、巧克力、咖啡、酒、碳酸飲料、薄荷和薄荷糖。 不要吸煙。 避免彎腰， 以曲膝下蹲的方式代替。 睡覺時， 將床頭抬高15釐米。 放鬆自己。