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懷孕29周,孕媽媽情緒波動大怎麼辦

安撫孕媽媽情緒, 豐富孕媽媽業餘生活

妻子懷孕期間情緒波動很大, 尤其是越接近預產期波動越大。 因此准爸爸要儘量避免惹孕媽媽生氣發怒, 多創造緩解孕媽媽緊張情緒的外環境, 引導孕媽媽學會自我放鬆和自我平衡。 同時准爸爸要多動腦筋, 豐富妻子的業餘生活。

孕媽媽在這時行動已經非常不方便了,所以准爸爸最好不要讓妻子太頻繁地出去購物。 准爸爸可以讓准媽媽將要買的物品列出一張清單,准爸爸一次性購齊。 同時, 也要注意妻子營養的需求, 要合理的為妻子提供營養。

孕晚期鍛煉,

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如散步, 一些適合此階段的動作幅度小且輕緩的體操, 都會有助於舒緩背部、臀部和腿部疼痛, 並促進產後快速恢復體力。

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