第2個月的食譜孕婦在此期間應進食適量的含蛋白質、脂肪、 鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B、C、D、E)和葉酸的食物， 這樣才能使胎兒正常地生長、發育。 否則， 就很容易發生流產、早產、死胎兒畸形等。 這時， 孕婦切記主食及動物脂肪不易過多攝入， 因為過多的脂肪攝入會產生巨大兒， 造成生產困難。
下面介紹幾種簡單、營養又豐富的家常菜：
白菜奶汁湯原料：白菜心5m克， 牛奶50克， 精鹽5克， 味精0.5克， 雞湯(肉湯亦可)150克， 濕澱粉少許， 食油、雞油各少許。
做法：
①白菜去筋洗淨， 切成4.5釐米長， 1.5釐米寬的條， 放入水中煮熟撈出， 控去水分。
②另鍋置火上，
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特點：色澤乳白， 奶味濃郁， 使你食欲頓開。
蘿蔔燉羊肉主料：羊肉500克， 蘿蔔300克， 生薑少許。 輔料：香菜、食鹽、胡椒， 醋適量即可食用， 食用時， 加入少許食醋， 味道更佳。
做法：將羊肉洗淨， 切成2釐米見方的小塊;蘿蔔洗淨， 切成3釐米見方的小塊;香菜洗淨， 切斷。 將羊肉、生薑、食鹽放人鍋內， 加入適量的水， 置武火燒開後， 改用文火煎熬1小時， 再放入蘿蔔塊煮熟。 放人香菜、胡椒。
特點：適用於消化不良等症， 且味道鮮美， 可增加食欲。
豬肝涼拌瓜片主料：黃瓜2oo克， 熟豬肝150克。 配料：香菜50克， 海米25克。 調料：醬油、醋、精鹽、味精、花椒油適量。
做法：①黃瓜洗淨， 切成3釐米長、0 .9釐米寬、0.3釐米厚的片，
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②熟豬肝去筋， 切成4釐米長、0.9釐米寬0.3釐米厚的片， 放在黃瓜上。
③香菜洗淨去根， 切成1.5釐米長的段， 撒在肝片上。
④海米用開水發好， 倒入盆內。 ⑤調料攪勻澆在瓜片和肝片上即成。 特點：豬肝含有大量的鐵， 與新鮮嫩黃瓜菜清香味美， 增進食欲。
豆腐餡餅主料：豆腐250克， 麵粉250克。
配料：白菜10oo克， 肉末100克， 蝦米25 克， 麻油25克。
調料：筍、薑、蔥、味精、精鹽少許。
做法：豆腐抓碎。 白菜切碎用開水永一下， 擠出水分。 加入調料與之調成餡。 麵粉25O克， 加水10克， 調成麵團。 分成10等分， 每一等分擀成小湯碗大的皮子。 菜分成5分。 兩張面皮中間放一團餡。 再用小湯碗一扣， 去掉邊沿， 即成一個很圓的豆腐餡餅。 共做5 個。 然後將炒鍋燒熱下豬油25克，
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砂仁鯽魚湯主料：砂仁3克， 鮮鯽魚去鱗、鰓， 剖去內臟， 洗淨;將砂仁放入魚腹中、投入鍋內(砂鍋最好)， 加水適量， 用文火燒開。 鍋內湯燒開後， 放人生薑、蔥、食鹽， 即可食用。
特點：醒脾開胃， 利濁止嘔， 適用於噁心嘔吐、不思飲食或病後食欲不振者。
雪裡蕻燒豆腐主料：水豆腐300克。
配料：雪裡蕻。
調料：豆油30克， 醬油100克， 白糖5克， 味精2克， 鮮湯250克， 澱粉20克， 蔥花、香油各少許。
做法：①豆腐切成小長方條， 擺在盤中。 雪裡蕻洗淨用熱水燙一下， 用刀切成碎未。
②將切好的豆腐上屜蒸5～10分鐘取出， 去淨水分。 炒勺加底油， 油熱時投入蔥花熗鍋， 然後把雪裡蕻炒片刻， 添鮮湯， 加醬油、白糖、再把豆腐從盤中輕輕推入勺中， 待湯沸後， 用慢火再爆燒一會，
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特點：軟滑鮮嫩， 清淡爽口， 滋味甚美。 豆腐皮粥原料：豆腐皮2張， 粳米10克， 冰糖150克， 清水l0oo克。 作法：豆腐皮用水洗淨， 切成小丁塊。 粳米淘洗乾淨， 下鍋， 加清水， 上火燒開加入豆腐皮， 冰糖、慢火煮成粥。
特點：肺熱咳嗽， 妊娠熱嗽。
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