懷孕2個月身上的——靜脈變化

 “我母親和外祖母在懷孕時都有靜脈曲張， 並從此以後一直都困擾著她們。 為肪止這一現象發生在我身上， 我可以做些什麼？”

由於這一特殊現象經常是家族性的， 因此您現在就開始考慮如何避免是很明智的， 特別是由於靜脈曲張會隨著懷孕而變得嚴重。 正常、健康的靜脈把血液從血管末端運送回心臟， 由於它們必須逆壓力而行， 因此有一系列的閥門來防止血液回流。 當某些人體內的閥門丟失或損壞時， 血液會湧進重力最大部位的靜脈（通常是腿部， 但有時也是直腸， 這會導致痔瘡， 或是陰部）， 造成血管膨脹。 靜脈的易擴張及易膨脹性， 會進一步加劇這一情況。 這一問題在那些超重的人中更普遍， 而且女性的患病率是男性的四倍。 在那些不易患病的女性中， 這一情況多在懷孕中會首次出現。 有一些原因可以解釋產生的原因：子宮對骨盆靜脈壓力的增加；對腿部靜脈壓力的增大；血液流量的增多；孕激素引起肌肉組織中靜脈的鬆弛。 靜脈曲張的症狀並不難辨認， 但是由於程度不同， 會有很大的變化。 可能是腿部的輕微疼痛或劇痛， 或是沉重感或浮腫——或者什麼都沒有。 可能會看見藍色靜脈的模糊輪廓， 也許蜿蜒的靜脈分佈於腳踝到大腿的區域， 或在陰部凸起。 某些表現嚴重的例子中， 靜脈外的皮膚會變得腫脹、乾燥並發炎（您要諮詢醫生如何保濕）。 有時， 在靜脈曲張的地方還會出現血栓性靜脈炎（由於血栓引起的靜脈炎症）， 因此， 應該經常讓醫生檢查一下是否出現了靜脈曲張的症狀。 幸運的是， 懷孕中的靜脈曲張常常可以通過採取手段， 減輕對腿部靜脈不必要的壓力來避免， 或最大限度地減輕症狀。 下面就是一些方法： ◆避免體重增加過度。 ◆避免長時間的站立或坐著。 坐著時， 不要蹺二郎腿， 盡可能把腿抬高。 站立或坐著時， 定期檢查您的踝部。 躺臥時， 在您的腳下放一個枕頭來把腿墊高。 休息或睡覺時， 儘量向左側側臥。 ◆避免舉重物。 ◆大便時避免用力過度。 採取方法避免便秘也會有一些幫助。 ◆穿有支撐作用的褲襪（輕柔的長筒襪支撐作用很好， 同時也很舒服）或彈力襪， 在早上起床前就穿上（在血液湧進腿之前）， 晚上睡覺前再脫下來。 向醫生諮詢一下合身的具體大小和款式。 ◆不要穿緊身衣。 避免穿戴太緊的腰帶或褲子；穿彈性長襪和短襪；穿暖和的鞋子。 也要避免穿高跟鞋， 可以用平跟或矮跟的鞋來代替。 ◆適當運動， 例如每天20—30分鐘輕快地散步或游泳。 但如果疼痛， 要避免高強度的有氧運動、慢跑、騎自行車和重量等訓練。 ◆確保攝入充足的維生素C(從食物而非補品中獲得)， 這有助於靜脈保持健康和富有彈性。 在懷孕期間， 建議不要用手術的方式來消除靜脈曲張， 不過在分娩幾個月之後， 當然可以考慮。 ①在大部分的情況下， 這一病症在分娩之後， 通常是在恢復原有體重之後， 就會自動消失或得到改善。 用手術或硬化療法來消除靜脈曲張是治標不治本， 治療後， 問題還會反復出現.