懷孕2周吃什麼水果好

懷孕2周吃什麼水果好？孕婦吃水果不僅能補充營養， 而且對肚子裡的胎兒也有好處， 讓寶寶長的更漂亮。 那麼， 懷孕2周的孕婦吃什麼水果好呢？ 1 蘋果

蘋果中含有豐富的微量元素， 對孕婦和胎兒發育都很有好處， 比如蘋果中含有的細纖維和鋅等， 有助於胎兒的大腦皮層發育， 孕婦吃蘋果還可以幫助緩解和預防便秘， 而且它還有緩解孕吐的功效， 所以孕婦吃蘋果是非常好的， 建議每天吃1~2個蘋果。

2 櫻桃

櫻桃中含有豐富的葉酸， 此時孕婦多吃點櫻桃， 有助於胎兒的神經系統發育。 櫻桃也是含鐵質較高的水果之一，

可以給孕婦補鐵， 櫻桃中也含有大量的、維生素、蘿蔔素、鈣等營養成分， 因此孕婦適當的多吃一點櫻桃， 對胎兒有益。

3 香蕉

香蕉含有豐富的葉酸， 而葉酸是對胎兒神經系統發育非常重要的營養元素， 同時香蕉還含有鉀等營養物質， 有一定的降血壓的功效， 此外香蕉還可以調節腸胃， 預防便秘等， 建議孕婦每天吃1根香蕉， 非常有好處。

4 柚子

柚子也是營養價值比較高的水果， 含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等營養物質， 孕婦吃柚子還可以預防妊娠糖尿病。 且柚子含有豐富的葉酸， 此時多吃柚子能有助於胎兒大腦發育。

5 草莓

草莓是一種維生素C含量非常高的水果， 同時也含有維生素E以及多酚類抗氧化物質，

幫助孕婦增強體質和抵禦輻射， 而草莓中的果膠和有機酸可增強腸胃蠕動和消化， 所以孕婦吃草莓也是很好的， 但是要注意的是草莓比其他水果清洗要麻煩一些， 一定要認真清洗， 防止殘留的農藥。

6 火龍果

火龍果中具有豐富的植物性白蛋白， 具有解毒的功效， 准媽媽吃火龍果可以有效接觸體內的重金屬毒素， 火龍果中還有豐富的膳食植物纖維素， 能很好的調節胃腸功能， 可以有效預防女性在孕期出現便秘的情況， 而且火龍果中並不含有蔗糖和焦糖， 所以准媽媽不需要當心吃火龍果糖會攝入量高的問題， 而且火龍果還有降血壓的功效， 對患有高血壓的孕婦是有很大好處， 建議孕婦可以1到2周吃一個火龍果。

7 葡萄

葡萄除含有一些人體必需的營養物質外， 還具有安胎的功效， 孕婦適量吃一點葡萄對胎兒發育有幫助， 但是葡萄含糖比較高， 不宜多食， 尤其患妊娠糖尿病的孕婦。

8 健康小貼士

水果對孕婦健康和胎兒的成長都很有好處， 不過孕婦吃水果需要注意的是， 對於任何一種水果， 都不能吃的太過量， 其他食物也一樣， 這是孕期飲食的基本常識， 另外還要注意， 儘量不吃反季節的水果和容易引起過敏的水果。