在懷孕初期, 准媽媽的基礎體溫保持在較高水準。 由於荷爾蒙的變化, 你的情緒可能容易激動, 常會為了一點小事而不開心。 懷孕2周有哪些要注意的呢?
我是剛剛懷孕2周多, 老公也不怎麼會照顧我, 擔心我和孩子的營養問題, 請問應該注意些什麼呢?
星寶寶小編說:懷孕2周注意事項:
營養調理:不只是懷孕期間, 其實平日生活的飲食, 就該遵守著均衡營養的原則。 基本上准媽媽在孕前所吃的天然營養食材, 懷孕之後大都可以繼續攝食;唯懷孕期間, 因應母體的症狀和胎兒的變化, 可能需要酌量補充相關的營養素。
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動作輕柔:輕手輕腳小心為上。 懷孕期間, 准媽媽儘量不要做大幅度、需要用到力氣的動作, 不要動了胎氣。 整個懷孕期間, 應避免劇烈且用力過猛、施力不均的動作。 除了因剛開始懷孕還不夠穩定, 須更加小心, 以安胎為主外, 中後期狀況較穩定時, 建議可從事和緩的運動, 如游泳或散步, 對於之後的生產相當有幫助。 此外, 由於新手媽媽到了懷孕後期, 隨時都可能面臨生產的情況, 因此建議儘量避免出遠門, 以免發生狀況時措手不及。
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工作壓力不要太大:現代醫療水準和資源發達, 不少准媽媽都是在工作崗位上待到產前最後一刻。 然而, 職場的複雜因素多, 如果又遇到孕期不適症狀, 難免帶給准媽媽不小的身心壓力。