懷孕2周飲食應該吃什麼

 每個女人在懷孕期間都是非常辛苦的， 為了保證胎兒和自身的健康需要補充足夠的營養， 那麼對於懷孕2周飲食應該吃什麼好呢？

在沒有準備的情況下發現自己懷孕了， 或者看得出來老公並不想現在要孩子， 事業剛起步擔心無暇顧及我和孩子吧， 又或者是我想的太多， 現在懷孕有兩周多， 平時為了不讓老公操心我都是自己準備吃的， 我想多瞭解點都吃什麼比較好啊？ 

星寶寶小編說：一般剛剛懷孕兩周的准媽媽為保證胎寶寶神經系統的正常發育， 要多吃富含葉酸的食物， 如櫻桃、桃子、李子、杏等新鮮水果都含有豐富的葉酸，

建議每餐儘量選擇兩種蔬菜， 一種製成半葷半素的菜肴， 一種做成全素的菜肴為好。 在搭配上， 選擇一種果類蔬菜和一種葉類蔬菜搭配， 或一種根類蔬菜和一種葉類蔬菜搭配。 還可以選擇不同顏色的蔬菜進行搭配， 如紅色、紫色或黃色蔬菜和綠色蔬菜搭配， 如茄子、黃瓜。 這樣營養更均衡。