懷孕2月孕婦食譜大全及做法

懷孕第二個月的食譜要注意清淡營養， 多吃新鮮蔬果， 如西瓜、番茄等， 補充維生素。 孕婦最怕感冒， 吃藥會影響寶寶， 只能食療， 所以瞭解些孕婦感冒食譜很重要。 網上有些孕婦營養食譜大全也可以參照。

妊娠第二個月是器官形成的關鍵時期， 最原始的大腦已經建立， 為確保營養胎教的實施， 孕婦應注意攝入含有適量的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(

良好充足的營養， 可以促進胎兒的大腦發育， 是積極開展胎教的物質基礎。 只有豐富、均衡、恰當的營養， 才能適應孕婦在妊娠期各個階段生理上的變化，

以下提供一些孕婦感冒時的食療食譜：

蘿蔔湯：白蘿蔔150克洗淨切片， 加水900毫升， 煎至600毫升， 加白糖5克， 趁熱服一杯， 半小時後再服一杯。

米醋蘿蔔菜：蘿蔔片用醋浸一小時， 當菜下飯。

橘皮薑片茶：橘皮、薑各10克， 加水煎， 飲時加紅糖10～20克。

薑蔥飲：薑片15克、蔥白3段， 加水50克煮沸後加紅糖。

蔥豉湯：連須蔥白30克、淡豆豉10克、薑3片， 加水500克煮沸， 再加黃酒30克， 熱服， 蓋被取汗。