懷孕30周吃什麼補品好

懷孕了， 作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些， 飲食也應格外講究一些， 在瞭解了哪些可以吃的情況下， 還要儘量吃的營養一些。 有時候還需要額外的滋補一下。 懷孕30周吃什麼補品好呢？》》早早知道孕晚期注意要點， 避免不開心的事發生 

懷孕30周吃什麼補品好？我懷孕快8個月了， 最近不知道為什麼胃口特別好， 但是每天吃婆婆弄的那幾樣菜已經吃的有點煩了， 所以想問問大家這個時候需要補什麼嗎？一般需要吃什麼補品嗎？大家平常都吃什麼， 煲什麼湯喝好呢？也不知道吃什麼對胎兒好， 吃了能補腦的呢？也不知道那些東西有營養又方便適合孕婦吃的東西呢？親們給點意見吧？懷孕三十周吃什麼好？

星寶寶小編說：懷孕30周， 這時候不需在大補了， 注意日常飲食均衡就可以了。 平時不要挑食也不要偏食， 可以多吃些時令的蔬菜水果， 魚、肉、蛋、奶樣樣都要吃， 平時可以用堅果來當零食。 飲食要營養但還要注意清淡， 平時多喝點水。 注意休息好， 保持心情愉快。 每天適量的運動， 注意胎動情況， 定期去做產檢。 》》你還不知道肚子裡的寶寶性別就來看吧。 。

均衡的營養對孕婦很重要， 補鈣補碘都要提到日程上來， 紫菜、西蘭花等富含多重營養元素， 來做一款補鈣補碘的生機勃勃蘋果樹吧。

食材：西蘭花500克、聖女果100克、紫菜（幹）1把、食鹽適量、蠔油適量。

營養小貼士：紫菜營養豐富， 含碘量很高， 而且富含膽鹼和鈣、鐵， 能增強記憶、治療婦幼貧血。