懷孕30周孕婦腳腫怎麼辦

腳腫是懷孕末期由於寶寶的成長很快子宮被撐大壓迫到下肢血液迴圈所致， 是正常現象。 那麼， 懷孕30周孕婦腳腫怎麼辦？》》早早知道孕晚期注意要點， 避免不開心的事發生 

我懷孕30周了， 還在上班呢， 沒辦法， 私營老闆不太好請假的。 不過還好工作量不是特別大， 我還可以承受。 這周我感覺我大致情況還好， 就是腳這裡腫得更厲害了， 一壓一個深坑， 鞋都穿不太進了， 我都換了大碼寬鬆的鞋了， 來請教一下， 懷孕30周孕婦腳腫怎麼辦？

星寶寶小編說：孕30周腳腫是比較多見， 孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象，

這是由於懷孕後內分泌的改變， 引起體內水鈉瀦留， 妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈， 使下肢的血流回流受阻， 導致下肢浮腫， 經休息後可以緩解。  》》你還不知道肚子裡的寶寶性別就來看吧。 。  

懷孕30周孕婦腳腫注意休息， 不要站或蹲、坐太久， 坐在沙發或椅子上時可以把腳抬高(根據自身情況適當提高)， 還可以轉動踝關節和腳部來增加血液迴圈。 另外， 適當散步、腿部按摩對預防水腫也有效。 而在休息時左側臥位就可以緩解子宮對下腔靜脈的壓迫。 有時低蛋白飲食也會引起水腫， 注意蛋白質的補充， 可以多吃雞蛋、牛奶、魚蝦等食物。

懷孕30周孕婦腳腫的解決方法:：1、多吃富含優質蛋白質的食物， 確保自己進食足夠量的蛋白質。

而肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物就是不錯的選擇。 2、儘量避免食用不易消化或者容易脹氣的食物， 比如土豆、洋蔥、油炸的糯米糕等等， 可能會加重水腫。 3、蔬菜水果中富含人體所需的維生素與微量元素， 孕婦應多吃蔬菜水果， 來增強機體抵抗力， 加強新陳代謝。 值得注意的是， 孕婦在水腫的時候不宜吃過鹹的食物， 尤其是鹹菜， 這樣可以防止水腫的情況加重。  》》孕晚期的胎兒發育好不好， 關鍵看這些。 。 。