懷孕30周孕媽媽會感覺身體越來越沉重， 行動將越來越困難， 而且胃部也會感到不適， 等再過幾周， 隨著胎兒頭部開始下降， 進入骨盆， 不適感會逐漸減輕的。 懷孕30周應該注意些什麼呢？
我懷孕都30周了， 現在晚上睡不好覺， 寶寶晚上時不時的就在你肚子裡翻身、動來動去， 有時還有往上拱得感覺， 好難受啊， 我應該注意什麼呢？
星寶寶小編說：一、保證營養需求。 孕媽媽需要攝入大量的蛋白質、維生素C、鐵質和鈣質， 這時候寶寶的骨骼、肌肉正日趨成熟， 需要大量營養， 平時多喝牛奶瘦肉各類蔬菜等。 》》你還不知道肚子裡的寶寶性別就來看吧。
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二、避免長久站立和久坐。 增大的子宮會壓迫下腔靜脈， 導致下肢靜脈曲張， 如果長時間站立或久坐會加劇這種狀況， 還會使腿部和腹部會陰處等身體下部水腫。
三、出現無痛宮縮。 到了孕晚期， 孕媽媽會覺得肚子一陣陣的發緊、發硬， 但沒有疼痛感， 發生的時間也不規律， 這是子宮肌在做分娩前的訓練， 寶寶也正在向子宮口移動， 刺激子宮收縮。 一旦出現疼痛或者宮縮頻繁需去醫院檢查。 》》孕晚期的胎兒發育好不好， 關鍵看這些。 。 。
四、定期產檢。 離分娩的時間越來越近了， 產檢的次數也越來越多， 這段時間每兩周就要產檢一次。 若有胎位不正可及早糾正， 也能預防早產和子癇前症的發生。
