懷孕30周睡覺姿勢怎麼樣好

懷孕30周睡覺姿勢怎麼才好呢？仰臥時增大的子宮會壓迫腹主動脈， 影響對子宮的供血和胎兒發育， 可是整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的， 懷孕30周睡覺姿勢怎麼樣好呢？》》早早知道孕晚期注意要點， 避免不開心的事發生 

這兩天睡眠品質很差， 我的睡姿無論怎麼換， 胎動都很厲害似的， 似乎不喜歡我的睡姿， 有時候踢得我很痛， 我也不知道怎麼睡對胎兒比較好， 寶媽媽們， 懷孕30周睡覺姿勢怎麼樣好？

星寶寶小編說：很多孕媽媽都知道， 好的睡眠對健康， 對寶寶都很重要， 但隨著肚子越來越大，

孕婦懷孕30周睡覺姿勢是左側臥位。 左側臥位的睡姿有利於改變子宮右旋， 減輕子宮血管張力， 保證胎盤的血流量， 利於胎兒發育。 左側臥位有助於改變子宮右旋轉向直位， 由此達到胎位變換正常以及分娩正常的功效。 孕媽媽採取左側臥位的睡姿還有利於胎兒更好的獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物， 同時可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫， 減少孕婦肢體浮腫， 促進血液迴圈， 減少早產的危險。

懷孕30周睡覺姿勢舒服， 左側臥位是孕媽媽的理想睡姿， 並不能保證孕媽媽整晚都保持此睡姿睡覺， 可以適當的左右側臥位交替。 值得注意的是， 仰臥時增大的子宮會壓迫腹主動脈， 影響對子宮的供血和胎兒發育， 所以儘量不要仰臥。

當然， 對於孕媽媽來說， 過於柔軟的床墊， 也並不合適。 注意枕頭鬆軟， 高低適宜。 市場上有不少孕婦專用的臥具， 可以向醫生諮詢， 應該選購哪種類型的。  》》孕晚期的胎兒發育好不好， 關鍵看這些。 。 。

綜上所述， 若孕期的媽媽們不是以上說的左側臥位， 為了寶寶的健康發育， 建議您及時糾正。 為自己， 為寶寶提供一個良好的睡眠狀態。