第30周， 胎兒還在繼續發育， 你是不是還在一直堅持給他胎教呢？如果是的， 那麼胎兒已經非常熟悉你的聲音了， 你也可以讓准爸爸撫摸一下你的肚子， 和胎兒說說話。 這個階段你要特別留意自己的身體狀況， 一旦發生不規則宮縮， 應立刻停下休息。
胎寶寶發育胎寶寶現在約重1500克左右， 從頭到腳長約44釐米。 男孩的睾丸這時正在從腎臟附近的腹腔沿腹溝向陰囊下降的過程中， 女孩的陰☆禁☆蒂已突現出來， 但並未被小陰☆禁☆唇所覆蓋， 那要等到出生前的最後幾周。 胎寶寶頭部還在增大， 而且這時大腦發育非常迅速。
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准媽媽變化媽媽這時會感到身體越發沉重， 肚子大得看不到腳下， 行動越來越吃力。 呼吸困難， 胃部不適。 有些孕婦還會出現妊娠高血壓綜合症、貧血、靜脈曲張等症狀， 如有症狀應及時就醫。 這時一旦發生不規律宮縮應立刻停下來休息。 到了孕晚期， 白帶會越來越多， 因此， 日常生活中要注意保持外☆禁☆陰清潔衛生。
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營養提示1.孕晚期胎寶寶的營養需求達到了最高峰， 這時孕媽媽需要攝入充足的蛋白質、維生素C、葉酸、維生素B族、鐵質和鈣質。
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2.孕期應避免食用含著色劑、防腐劑的食物， 如罐頭、香腸、熏魚、鹹肉;含咖啡因、酒精的飲料;高鹽、油炸食品、辛辣調料;黴變食品、生肉、生魚片、生雞蛋等。
3.孕媽媽在此周應多喝一些牛奶， 每天最好喝兩杯(500毫升)。 不愛喝牛奶的孕媽媽也可以喝豆漿， 吃些豆製品、海帶和紫菜。 這樣食物中鈣的含量也很高， 特別是海帶和紫菜中含有豐富的碘， 有利於寶寶發育。 缺鈣比較嚴重的孕婦要根據醫生的建議補充鈣劑。
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胎教提示你還在給你的胎兒講故事、說童謠或聽音樂嗎？你覺得他(她)是不是有所反應呢？這時他(她)應該已經非常熟悉你的聲音了。
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你也可以讓你的丈夫扶摸著你的肚子， 和胎兒說說話， 讓未來的寶寶也熟悉一下爸爸的聲音。
童話的“天馬行空”可以很好地培養孩子們的想像力、創造力， 選擇一個固定的時間， 堅持給胎寶寶講一個你精心準備的童話故事， 將圖形描述給孩子聽， 讓胎寶寶不僅能聽到故事， 還能“看”到故事書上所繪的圖畫。
此時的胎兒對各種外界刺激的資訊已有了比較靈敏的反應， 資訊接受能力進一步增強， 孕媽媽要抓住有利時機， 強化對胎兒的教育。 孕媽媽這時還需要注意不斷地活動肢體，
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注意事項孕期焦慮是一種心理變化。 有的准媽媽或許聽多了過來人的描述， 或許看多了影視片中生孩子的鏡頭， 對孕期健康、分娩疼痛和寶寶性別過度擔心。 孕期體內激素狀況改變會導致焦慮， 雖然難以避免， 卻無大礙， 只要根據醫生的指導， 做定期的檢查， 合理的飲食就可以保持孩子的順利出生。
不管是順產還是剖腹， 產後你都會用到束腹帶， 優質的束腹帶不僅可以幫助你快速恢復體型， 還可以幫助子宮較快恢復， 防止胃下垂， 若是特殊設計，
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准爸爸須知
孕後期， 妻子睡眠品質變差， 一晚上要醒好幾次， 她反復折騰時可能會把你吵醒。 要諒解她， 陪她聊聊天， 按摩大陽穴， 解除失眠煩惱。
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孕30周特別關注：準備待產包你很快就要分娩了，
去醫院之前，
你要準備好待產包，
主要用於裝為生產住院及坐月子準備的物品。
待產包分別裝有媽媽用品和寶寶用品。
媽媽用品主要包括了：預防著涼的開襟外套1件、出院衣服1套、哺乳式文胸2~3個、束腹帶1個、毛巾以及衛生紙、防溢乳墊1盒、產婦衛生巾L碼一包、吸奶器以及用來拍下這有意義時刻的相機。
寶寶用品主要包括了更換用品以及衣服等。更換用品包括了小號尿片或尿布、嬰兒手帕等。剛剛出生的寶寶需要換洗的衣服清單如下：4套寶寶連身衣、3件開襟羊毛衫、4件棉內衣等。如果是不是母乳餵養的寶寶，還需要2個奶瓶和奶嘴、奶粉、瓶刷等。
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