懷孕30周飲食應該多吃什麼

寶寶的長大最主要靠的就是孕媽媽的飲食營養攝入， 對於寶寶的成長有著十分重要的影響。 懷孕30周飲食應該多吃些什麼？》》早早知道孕晚期注意要點， 避免不開心的事發生 

想問一下親們， 懷孕30周了我現在， 每天吃的不是很規律的， 孩子都這麼大了我該吃什麼最好啊？應注意些什麼？

星寶寶小編說：懷孕30周到了孕晚期， 這時候寶寶的營養需求達到了最高峰， 孕媽媽自然需要攝入充足的蛋白質、維生素C、葉酸、維生素B族、鐵質和鈣質。 應多喝一些牛奶， 每天最好喝兩杯(500毫升)， 吃些豆製品、海帶和紫菜， 缺鈣較嚴重的孕婦要根據醫生建議補充鈣劑。

應避免食用含著色劑、防腐劑的食物， 如罐頭、香腸、熏魚、鹹肉；含咖啡因、酒精的飲料；高鹽、油炸食品、辛辣調料；黴變食品、生肉、生雞蛋、生魚片等。  》》孕晚期的胎兒發育好不好， 關鍵看這些。 。 。