您的位置:首頁>正文

懷孕31周健康飲食

這時你會感到呼吸困難, 子宮底已上升到橫膈膜處, 進食後總是覺得胃裡不舒服, 影響了食欲。 這時最好少吃多餐, 以減輕胃部的不適。

理想膳食

孕晚期胎兒的牙齒鈣化速度加快, 媽媽可吃富含鈣、磷的食物。

多吃什麼

富含鈣的食品有牛奶、蛋黃、海帶、蝦皮、銀耳、豆製品, 富含磷的食品有瘦肉、肝臟、奶類、蛋黃、蝦皮、大豆、花生等。

相關用戶問答