懷孕31周肚子發硬不舒服怎麼辦

懷孕31周寶寶慢慢長大了， 幾乎撐滿了整個子宮， 所以宮內可供胎兒活動的空間越來越少， 寶寶活動的範圍會比以前小， 孕媽媽會感覺肚子硬硬的， 那麼懷孕31周肚子發硬不舒服怎麼辦？》》早早知道孕晚期注意要點， 避免不開心的事發生 

懷孕每個階段就有每個階段的煩惱， 現在肚子越來越大， 最痛苦的事情就是睡覺， 躺下， 跟起來， 都不好起， 每次都是老公扶我起來的呢， 可是今早一起來， 老公回公司加班了， 我醒了在床上， 突然一陣肚子繃緊， 之後我摸下肚子很硬呢， 懷孕31周肚子發硬不舒服怎麼辦？

星寶寶小編說：孕婦肚子發硬一般就是宮縮。 宮縮就是子宮的收縮力， 是指子宮體部平滑肌的收縮， 是陣發性的， 收縮與間歇反復交替， 不受產婦意志所控制， 它在分娩中的作用至關重要， 只有通過有效的宮縮， 才能使胎兒不斷沿著產道下降來完成分娩。 》》你還不知道肚子裡的寶寶性別就來看吧。 。  

在妊娠中晚期， 不少孕婦會不時感覺到輕微子宮收縮（就是感覺肚子輕微發脹， 發緊痛感不明顯）這種宮縮被稱為假宮縮， 它沒有規律性， 不但隔的時間長， 持續時間也很短， 不會引起真正分娩。

懷孕31周肚子發硬， 往往是因子宮發生頻繁的、不規則陣痛即假宮縮引起的。 宮縮就是子宮的收縮力， 是指子宮體部平滑肌的收縮， 是陣發性的，

收縮與間歇反復交替， 不受產婦意志所控制。 其特點是出現的時間無規律， 程度也時強時弱。 臨產前， 也就是在孕晚期， 由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激隨， 假宮縮的情況會越來越頻繁。 只要不伴隨疼痛， 孕婦就不必擔心。

另外懷孕31周肚子不舒服可以改變你的活動或姿勢。 有時走路能減輕你的不適， 有時休息能緩解假性宮縮。 （如果是真正分娩時的宮縮， 無論你做什麼， 宮縮都不會停止， 而且會逐漸加強）。  

孕婦在這幾周中身體會越來越感到沉重， 因此要注意小心活動， 避免長期站立等。 孕媽媽需要注意以下事項：第一， 不要走太多的路程和搬重物。 走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔另外， 持重物會導致腹部用力，

很容易引起宮縮。 第二， 疲倦時躺下休息， 保持安靜， 會很有效。 第三， 不要積存壓力。 精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生， 壓力積攢後也容易出現腹部變硬， 最好能做到身心放鬆。 。 第四， 防止著涼。 空調使下肢和腰部過於寒冷， 也容易引起宮縮。 可以穿上襪子， 蓋上毯子， 防止著涼也很重要。