懷孕31天

寶寶發育

細胞在其內部移動並形成內胚層、中胚層及外胚層三層組織。 胎兒的所有細胞及組織都將由這三層組織形成。 內胚層將形成腺體、肺的內層、舌頭、扁桃體、尿道、副腺體、膀胱及消化道。 中胚層將形成肌肉、骨骼、淋巴組織、脾臟、血細胞、心臟、肺， 以及生殖系統和排泄系統。 外胚層將形成皮膚、指甲、頭髮、眼睛晶狀體、內耳外耳的內層、鼻子、嘴唇、肛門、牙齒釉質、腦下垂體、乳腺及神經系統的所有部分。

孕期生理

孕婦吃些酸性食物有助於滿足母親和胎兒的營養需要。 一般懷孕2~3個月後， 胎兒骨骼開始形成。

構成骨骼的主要成分是鈣， 但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來， 必須有酸性物質參與。 孕婦多吃酸性食物有利於鐵的吸收， 促進血紅蛋白的生成。

准媽須知

不少孕婦此時喜吃酸性食物， 或是平時不喜歡吃的東西突然變得很想吃了， 而平時喜歡吃的東西卻變得不愛吃了， 這種在食物嗜好上的轉變， 也是孕吐反應的表現。

每日胎教

明朝萬全在《婦人秘科·養胎》一書中說：受胎這後， 喜怒哀樂莫敢不慎。 蓋過喜則傷心而氣散， 恕則傷肝而氣上， 思則傷脾而氣鬱， 憂則傷肺而氣結， 恐則傷腎而氣下， 母氣既傷， 子氣應之， 未有不傷者也。 其母傷則胎易墮， 其子傷則髒氣不和， 病斯多矣。 盲聾、音啞、癡呆、癲癇， 皆稟受不正之故也。

飲食營養

碘是甲狀腺素的組成成分， 是維持人體正常新陳代謝的重要物質。 膳食中缺碘， 可使甲狀腺分泌的甲狀腺素減少， 降低機體能量代謝。 妊娠期母體缺碘， 可引起胎兒甲狀腺發育不全， 兒童發生發育遲緩、智力低下或癡呆。 成人每日碘的供給量為100~140微克， 孕婦和乳母應適當提高。

准爸爸必讀

給予妻子理解與更多的愛。 婦女在懷孕後， 性情往往發生變化。 本來是溫柔嫺靜的， 此時會焦躁不安， 喜恕無常;原來是開朗好動的， 此時會憂鬱懶散。 這是因為婦女懷孕後， 大腦皮層功能出現暫時的失調， 興奮和抑制不平衡， 自製力減弱。 所以她們或是趨向抑制狀態， 表現為怠倦、嗜睡。 對外界事物缺乏興趣;或是趨向於興奮狀態，

表現為易恕、激動、煩躁。 總之， 妊娠婦女在家中常常表現得特別挑剔， 精神上更加脆弱。 做丈夫的此時要理解妻子心理上的這種變化， 不僅要避免與妻子發生衝突， 而且要儘量寬慰她， 使她心中的不快化解。 對家庭瑣事儘量遷就一些。 在妻子與家庭其他成員之間發生矛盾時， 要幫她處理得好些， 使她能夠心情舒暢。 在她感到身體不適時多加照顧， 使她感到體貼與愛。 在她懶散時動員她出去散散心。 丈夫要盡可能多抽時間和妻子在一起， 和她一起談談孩子的相貌和孩子的未來。 一起去散散步， 看看輕鬆愉快的電影， 使妻子得到更多的愛， 使她因懷孕帶來的心理負擔得到平衡。