懷孕32周加強飲食營養食譜有哪些

懷孕32周食譜要注意防止孕晚期可能出現的水腫， 可嘗試一些營養豐富又有利尿作用的食物。 32周孕婦營養中維生素K也很重要。 懷孕要補充哪些營養？保證飲食均衡， 多吃新鮮水果蔬菜即可。

維生素K是參與血液凝固的一種重要物質， 如果人體缺乏維生素K， 就等於缺乏凝血因數， 容易出血或出血難止。 在臨床上， 維生素K缺乏的患兒大多數是在出生後3個月內， 這部分患兒絕大多數為母乳餵養， 維生素K含量偏低。  

醫生建議， 孕婦從32周至36周起， 服用適量的維生素K， 直至分娩， 臨產的孕婦分娩前1小時至4小時肌注或靜滴維生素K，

冬瓜具有清熱瀉火、利水滲濕、清熱解暑的功效， 可提供豐富的營養素和無機鹽， 既可澤胎化毒， 又可利水消腫， 孕媽媽可以常吃。 素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐湯、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、鯽魚湯、香菇炒菜花、紅燒鯉魚、薺菜粥、豆腐熬鯉魚、紅小豆米飯……這些都能幫孕婦消除水腫， 而且清淡可口。