懷孕32周感覺呼吸困難怎麼辦

很多孕媽媽反應自己到了孕晚期常常覺得呼吸有點困難， 總需要停下來休息， 這是很多懷孕的女性都會有的情況， 那麼， 懷孕32周感覺呼吸困難怎麼辦？有沒有好的辦法緩解呢？》》早早知道孕晚期注意要點， 避免不開心的事發生 

想當媽媽真不容易， 從懷上寶寶那時起， 一直就是吃不好、嘔吐、睡眠也淺；天天數著手指過日子， 期盼寶寶能早點出生， 那樣我就輕鬆許多， 好不容易到了孕33周， 心裡想著離寶寶出生也近了， 心情也好了許多， 卻出現了呼吸困難， 懷孕32周感覺呼吸困難怎麼辦？

星寶寶小編說：懷孕32周感覺呼吸困難，

偶爾的呼吸困難是正常的， 因為胎兒的長大， 使孕媽媽子宮變大壓迫內臟， 從而造成呼吸困難。 所以感覺到呼吸困難的孕媽媽們也不用太過擔心， 可以通過以下小編的建議進行調整呼吸， 這樣就可以有效緩解呼吸困難。

孕婦32周呼吸困難怎麼辦， 嘗試著改變呼吸的方式。 可以把深度腹部的呼吸方式改成胸部呼吸的方式。 一般來說， 這需要孕媽媽們試看看哪種方式更適合自己， 如果遇到呼吸困難是， 可以嘗試著改變。 懷孕32周呼吸困難， 孕媽媽可以參考下小編介紹的一些方法：》》你還不知道肚子裡的寶寶性別就來看吧。 。

一、如果孕媽媽在做一件事的過程， 或者是因為某一動作突然感覺呼吸困難， 那麼，

孕媽媽就要克服困難調整一下此時的姿勢， 這樣可以有效緩解呼吸困難。 調整完姿勢後最好是休息一會。

二、不管在做什麼事， 要時刻記得自己是孕婦， 動作都要緩慢進行， 如果發現自己動作過快， 有點上期不接下氣時， 就要放慢自己正在做的動作， 調整自己的呼吸， 掌握呼吸的節奏， 然後停下動作休息， 直到呼吸舒暢。

三、要學會減輕肺部的壓力。 要減輕肺部的壓力就要用正確的方法坐好， 比如坐在椅子上要坐直， 挺胸， 這樣才能有效的緩解肺部壓力， 不能攤在椅子上， 這樣會擠壓到肺部， 造成肺部因壓力而呼吸困難。

四、平時應該多多運動。 呼吸困難很多時候也是因為孕晚期， 孕媽媽沒有經常運動， 造成呼吸系統有點懶散了，

經常運動可以鍛煉肺部的力量， 還能增加身體內部機能的協調性， 有效提高呼吸系統的能力， 而且對以後的生產也很有幫助。 》》孕晚期的胎兒發育好不好， 關鍵看這些。 。 。

五、要調整好適合自己呼吸的睡姿。 有很多時候， 孕媽媽們感覺呼吸困難是在睡覺的時候， 因為睡覺躺在床上， 孕晚期的胎兒較大， 很容易壓迫到肺部或者是呼吸系統， 所以， 孕晚期孕媽媽準備睡覺的時候要以半躺的方式睡覺， 就是要墊高頭部和背部， 這樣半靠著的姿勢比較不會因為寶寶而影響到呼吸， 也就能緩解呼吸困難了。