對於孕婦而言， 良好的睡眠品質非常重要， 但是當孕媽媽們到了孕晚期的時候， 肚子越來越大， 想翻身都不那麼容易， 腰酸、背痛， 有時候腿還抽筋， 寶寶的運動也會很頻繁， 這個時候良好的睡眠對於媽媽們來說實在難能可貴。 懷孕32周睡覺姿勢睡不好覺怎麼辦？
我懷孕32周了， 最近每天晚上一直都睡不好， 怎麼睡都覺得肚子不舒服， 腰背部酸痛的厲害， 怎麼睡才好呢？
星寶寶小編說：懷孕32周時候如何獲得良好的睡眠：1、正確的睡姿很重要， 仰臥時增大的子宮會壓迫腹主動脈， 影響對子宮的供血和胎兒發育，
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2、在良好的室內環境下睡眠，
適宜的室內溫度為17℃～23℃，
適宜的室內濕度為40%-60%。
還可配合使用室內空氣淨化器。
3、選擇舒適的臥具， 棕床墊或硬板床上鋪9釐米厚的棉墊為宜， 並注意枕頭鬆軟， 高低適宜。
如果孕期發生持續失眠， 要多方面找原因：屬於心理方面的原因， 可通過解除不必要的顧慮來保持良好的心境， 如聽輕鬆舒緩的音樂， 看愉悅身心的風光片等來放鬆解決， 或者請心理醫生幫助， 運用心理療法來解決。 屬於身體方面的原因， 一定要及時請醫生診治，
