懷孕32周貧血吃什麼補血

很多准媽媽在懷孕期間， 多數會出現不同程度的貧血， 其發生原因與營養不良有密切關係， 其中絕大多數孕婦屬於缺鐵性貧血。 那麼， 懷孕32周貧血吃什麼補血？》》早早知道孕晚期注意要點， 避免不開心的事發生 

懷孕32周貧血吃什麼補血？我以前沒有懷孕的時候就有點貧血， 可是不是很嚴重， 但是現在已經懷孕了， 好像貧血比較嚴重啊， 最近蹲著洗衣服站起來我就暈了， 如果沒有扶住邊上的東西可能都會暈倒在地上的呢？不知道貧血吃什麼比較好， 吃什麼能緩解貧血呢？還是需要去醫院開店藥呀？請教一下大家懷孕32周吃什麼比較補血，

謝謝？

星寶寶小編說：孕期貧血是常見的現象， 許多的孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。 缺鐵性貧血的危害可大可小， 但都會對寶寶造成一定的影響， 因此准媽媽如果孕期有貧血的症狀， 則要及時地補血。  

懷孕32周貧血首先， 食物要多樣化。 多吃含維生素C豐富的果蔬， 經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。 這些食物可以補充維生素A， 有助於鐵的吸收。 其次， 多吃含鐵豐富的食物。 動物肝臟富含礦物質。 像鹵雞肝、豬肝等， 一周吃兩次。 鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高， 可經常吃。 再者， 妊娠中後期多吃高蛋白食物。 比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等， 這些食物對貧血的治療有良好效果。

但要注意葷素結合， 蔬菜、水果也要跟得上， 以免過食油膩東西傷胃。 孕期補血， 最好是在飲食中多攝取一些補鐵的食物， 以保障孕期營養均衡， 如果食補無改善， 孕婦血色素仍繼續下降， 則可考慮服用一些鐵劑或者補鐵片。 在此也要提醒各位准媽媽， 孕期應避免喝濃茶、咖啡等， 避免抑制鐵質的吸收。

對孕婦來說， 最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。 蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 多吃可以防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。 此外， 蘋果對腸胃功能也具調節作用， 如果能連皮一起吃， 無論對於便秘或拉肚子都能有所改善。 櫻桃所含的鐵質特別豐富，

幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍， 因此孕婦多吃櫻桃， 既能補血， 對胎兒很有幫助。 西柚裡含有很多葉酸， 而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 對準媽媽來說， 沒有一種水果是絕對禁忌的， 但是也不能大量地食用， 由於水果含糖量較高， 如果過多攝入會導致妊娠糖尿病， 因此， 為了寶寶的生長發育， 孕媽媽也要適度即可。 》》孕晚期的胎兒發育好不好， 關鍵看這些。 。 。