懷孕32天

每日胎教

陳自明認為胎兒在母腹中能夠感知外界音響的， 他說“夫至精才化， 一氣方凝， 始受胞胎， 漸成形質， 子在腹中， 隨母聽聞。 ”“隨母聽聞”的觀點與現代胎教的理論是一致的， 現代胎教主要也是通過胎兒的聽覺感受， 使胎兒接受教育。 根據“隨母聽聞”的理論， 陳自明又說道：“自妊娠之後， 則須行坐端嚴， 性情和悅， 常處靜室， 多聽美言， 令人講讀詩書， 陳禮說樂， 耳不聞非言， 目不觀惡事， 如此則生男生福壽厚， 忠孝賢明。 不然則男女既生， 則多鄙賤不壽而愚， 此所謂因外象而內感也。 昔太壬妊文王眼不視惡色，

耳不聽惡聲， 口不談惡言， 也傳胎教之道， 是謂此也。 ”這裡陳自明過分強調了一個人先天的成分， 但他所說的， 無疑對胎兒對孕婦都是有益無害的。 現代科學證明， 孕婦處在安謐寧靜的環境中， 常聽優美典雅的音樂， 不僅可使孕婦心平氣和， 也可使胎兒大部分時間安靜踏實。

寶寶發育

另一組細胞正移動至胎兒的頭部形成“脊索”， 它將生成脊椎。

准媽須知

恬靜又輕鬆的睡眠對孕婦是十分重要的。 如果過去每日習慣於睡8小時， 懷孕後應再多睡一些。 特別是在中午要舒舒服服地睡個午覺：把鞋脫下來， 把雙腳墊高些， 全身放鬆。 在孕早期， 婦女往往嗜睡， 甚至白天總是昏昏沉沉的；但到後期則可能半夜醒來失眠， 胎動和宮縮使孕婦不能安靜。

由於唾液腺活動的增加， 唾液分泌增多， 出現口臭、舌乾等， 此為孕婦在消化系統方面的症狀表現， 有時還會出現胃痛、頭昏、便秘和嗜睡等症狀。

孕期生理

妊娠反應的出現一般多發生在孕婦停經後第5~8周， 一般只持續到第16~20周， 其中有5%的孕婦在第20周後仍有嘔吐現象。

試一試

以下藥膳可改善妊娠劇吐的狀況：

*薑汁甘蔗露

主料：甘蔗汁1杯， 生薑汁1茶匙。

做法：甘蔗汁、與生薑汁共同燉熱溫服。

*白糖米醋蛋

主料：雞蛋1個， 白糖適量， 米醋60毫升。

做法：米醋煮沸， 放入白糖， 打入雞蛋， 煮至半熟食用。 每日2次。