孕婦失眠症狀主要表現為入睡困難、睡眠不深、易醒和早醒， 還會有多夢、醒後不易再睡、醒後不適感、疲乏、白天困倦等， 並常伴有焦慮情緒。 懷孕33周晚上睡不著睡不好怎麼辦？
我現在是懷孕33周了， 最近老是晚上到12點多了也睡不著， 早上因為老公要上班， 我也是6、7點就醒了， 到了中午很困的樣子可還是睡不著， 翻來覆去很難睡的， 這是怎麼啦， 該怎麼辦啊親們？
星寶寶小編說：對於孕婦來說， 應儘量避免藥物影響， 宜採用食療和改變生活習慣等方法治療失眠。
1、可以使用多個柔軟枕頭讓自己躺在最安逸最舒服的姿勢，
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2、睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡， 但不要喝太多。
3、不要太擔心睡眠問題， 多放鬆心情， 否則會因為驚慌而更睡不著。
4、食療是比較好的治療方法， 百合糖水湯、柏子仁燉豬心、甘麥大棗湯等都可以試試。
5、睡前洗一個舒服的澡能使全身放鬆， 有一定的催眠作用。 冬天的時候， 一定要保證足部保暖， 可泡腳， 或請家人幫忙熱敷和按摩來防止抽筋。
6、睡前3-4小時內不宜運動， 可在白天適當做一些簡單的運動如舒展肢體、瑜伽、按摩和深呼吸。
7、治療失眠的小偏方：洋蔥適量搗爛， 裝入瓶內蓋好， 臨睡前放在枕邊嗅聞其氣， 一般在片刻之後便可入睡。
