懷孕33周有點貧血怎麼辦

懷孕後， 孕婦對鐵物質的需求量明顯增加， 再加上大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵， 這是孕婦會貧血的主要原因。 那麼懷孕33周有點貧血怎麼辦？

五一了一家子聚餐， 姐姐說我光長肉了， 臉色一點都不好， 然後扒拉了下我眼瞼說我可能會有點貧血， 吃完飯就帶我去超市， 給我買了好多豬血， 豬肝， 黑木耳、紅棗、黑木耳， 囑咐我拿回家讓婆婆做給我吃， 孕婦的皇后級待遇真不是蓋的， 不過還是有些擔心， 其實我孕期營養攝入一直很均衡的， 怎麼還會出現貧血呢， 懷孕33周貧血怎麼辦？

星寶寶小編說：懷孕33周貧血多吃含鐵豐富的食物。

食物種類多樣化。 經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃， 多吃含維生素C 豐富的果蔬， 這些食物可以補充維生素A， 有助於鐵的吸收。 還可於三餐間補充些牛肉幹、雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等零食， 這也是糾正貧血的好方法

烹製食物時多用鐵質炊具。 孕期烹製佳餚時， 儘量使用鐵質炊具， 如鐵鍋、鐵鏟等， 這樣就會產生一些鐵離子， 溶解於食物中， 形成可溶性鐵鹽，

妊娠中後期多吃高蛋白食物。 妊娠中後期胎兒發育增快， 只要孕媽媽每週體重增加不超過0.5 千克， 就要多吃高蛋白食物， 比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等， 這些食物對貧血的治療有良好效果， 但要注意葷素結合， 以免過食油膩東西傷及脾胃。