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懷孕33周的營養提示

這周, 胎寶寶逐漸下降骨盆, 胃部會舒服一些, 食欲也會增加。

飲食宜多吃蔬菜、水果、低鹽及高蛋白食物。

胎寶寶肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵, 直到儲存量達到240毫克。 如果此時鐵攝入不足, 可影響胎兒體內鐵的儲存, 出生後易患缺鐵性貧血。 動物肝臟、綠葉蔬菜是最佳的鐵質來源。

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