鈣是提供身體所有機能的重要營養素。 也就是說， 鈣質一旦不足， 身體就無法正常運作， 進而引起各種問題。 對於孕婦來說， 更是不能缺少鈣。 懷孕33周吃什麼可以補鈣？懷孕33周還用吃鈣片嗎？
從懷孕四個月的時候我就開始腿疼腰疼， 醫生說吃上鈣片吧， 說這個時候寶寶生長迅速， 要吸收大量的鈣， 我看說因為胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源於母體， 准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人， 相當一部分鈣要“流失”到寶寶身體裡， 促進他的生長。 我就一直堅持吃著， 現在懷孕33周了還用吃鈣片嗎？
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星寶寶小編說：懷孕33周還用吃鈣片。 孕期尤其是孕中晚期更要注意補鈣。 一般在孕中晚期每天所需的鈣是1200-1500毫克。 除了兩杯鮮牛奶500Ml能提供500毫克的鈣質之外， 還是需要額外補充鈣製劑的。 當然還有每天的飲食， 蝦皮、紫菜、芝麻醬等等都富含鈣質。 補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。 要距離睡覺有一段的時間， 最好是晚飯後休息半小時即可， 因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低， 最適合補鈣。
懷孕33周胎兒體重快速增加， 孕婦食欲也增加， 此時飲食以清淡為主， 勿攝食過多鹽分以免加重四肢水腫， 引發妊娠高血壓， 除了懷孕早、中期的均衡食物外， 蔬菜水果要多吃， 避免便秘， 有些媽媽此時仍然食欲不佳， 可以少量多餐來對應，
