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懷孕33周飲食宜忌

1.本周, 胎寶寶逐漸下降盆腔, 這個時候, 孕媽媽的胃會感覺舒服一些, 食量也會有所增加。 此時, 要保證優質蛋白質的供給, 適度攝入糖類食物, 避免食用熱量較高的食物。

2.胎寶寶肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵, 直到儲存量達到240毫克。 如果此時鐵攝入不足, 可影響胎兒體內鐵的儲存, 出生後易患缺鐵性貧血。 動物肝臟、綠葉蔬菜是最佳的鐵質來源。

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