懷孕34周吃什麼水果好

懷孕34周已經到了孕晚期了由於胎兒最後發育的需要， 這一時期， 孕婦的營養應該以豐富的鈣、磷、鐵、碘、蛋白質、多種維生素為主。 那麼懷孕34周吃什麼水果好呢？

我懷孕34周了， 感覺最近嘴好饞呀， 想吃的東西有好多， 特別是水果， 夏天到了好多水果都上市了， 像我們這裡， 西瓜， 哈蜜瓜， 香蕉， 鳳梨， 芒果， 油桃都有得賣啊， 超新鮮的， 我看了哪個都好， 哪個都想吃， 婆婆說孕婦有食欲是好事， 說明寶寶長得好， 她負責出錢， 我負責吃掉， 好啊好啊， 我最喜歡這樣的做法了， 問問大家懷孕34周吃什麼水果好？

星寶寶小編說：懷孕34周可以吃的水果有蘋果、獼猴桃、柳丁、梨子等，

這些水果能夠很好的補充維生素， 有利於孕婦的身體健康。 但是水果中的蛋白質和脂肪含量較低， 若多吃水果影響蔬菜和正餐的攝取， 會不利於子宮、胎盤及乳☆禁☆房的發育， 所以一定要適量哦！孕期不能吃山楂、桂圓， 還要慎食某些易引起過敏的水果， 有鳳梨、芒果等。 懷孕九個月的時候還要忌吃甜食（以防引發妊娠糖尿病）、寒涼食品（以防對胎兒不利）、大補食品（有可能影響分娩）。 下面小編就具體的說說吃什麼水果好：

1、蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 許多孕媽咪怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。 蘋果對腸胃功能也具有調節作用，

若連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善， 便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。 蘋果兼具美容效果， 孕媽媽貧血、氣色不好等， 多吃蘋果也有助於改善。

2、梨：其性甘寒微酸， 有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用， 可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效， 有防治肺部感染及肝炎的作用。 常吃燉熟的梨， 能增加口中津液， 防止口幹唇燥， 不僅可保護嗓子， 也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

3、西柚：西柚含有天然葉酸， 葉酸不但對早期妊娠非常重要， 在整個懷孕期也同樣必不可少。 孕期隨著胎兒身體組織迅速成長， 孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，

更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血， 出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。 因此， 西柚也是孕期婦女首選。 其他的像草莓、櫻桃、榴槤等季節性水果也是很不錯的選擇。 媽媽可以根據自己的口味選擇喜歡的水果。