懷孕34周腰疼怎麼辦

 懷孕時候孕媽媽由於肚子和子宮的不斷變大， 總會出現身體上各處的疼痛感， 讓孕媽媽難受不已。 孕婦腰痛是妊娠期比較常見的現象， 懷孕34周腰疼怎麼辦呢？

進入孕34周後感覺很是不舒服呢， 特別是腰， 剛開始就是酸酸的， 現在感覺站著也疼， 坐著也疼， 特別是躺著的時間長了就疼， 用手去脫一下就會舒服一些， 可是一會兒還是會疼， 有時感覺腰疼的都要支撐不了我這重重的身體了， 我孕期很注意補鈣的， 應該不是缺鈣引起的， 親們， 懷孕34周腰疼怎麼辦？

星寶寶小編說：因懷孕人體內的激素分泌發生變化。

還有子宮和胎兒的影響也會造成腰疼， 中晚期胎兒迅速發育使子宮逐漸增大， 腹部日益向前， 為了維持平衡， 上身容易向後仰， 因而引起脊柱過度前凸， 背伸肌持續緊張， 造成腰、背部過度疲勞。

懷孕34周腰疼腰酸是正常的表現， 這個孕婦可以在腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶， 用以支撐孕婦腰部， 從而緩解疼痛。 平時不要睡太軟的床， 太軟容易使腰部下陷， 引發或加重腰痛。 飲食上可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。